受访专家：佛山市中医院针灸科主任医师钟伟泉近年来，敲胆经逐渐成为流行的养生手法，胆经也被人们所熟知。胆腑，被称为奇恒之腑，中正之官，决断出焉，内寄少阳之火，“凡十一藏取决于胆”。意思是：胆主清利疏泄，是一身阳气的运转枢纽......

春季养生常识有哪些?春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢?下面就跟小编去了解一下。1、防风。在中医中，春季为......

体内阳气的补充是必要的，如果身体不健康的话，肯定会表现出来的，健康的保养自己的身体是非常重要的事情了。虽说要保证体内的阴阳平衡，但更多的时候，还是会出现阳气不足的情况，这些种种表现，对健康其实有较大的影响。随之会引......

常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累……总觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题，可能是体内阳气减少惹的祸。阳虚有哪些表现1.脸色青白、灰暗、无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红......

现在已经进入三伏天了，这时候是进行冬病夏治的最好的时间，此时进行晒背是很好的，那入伏晒背多长时间？晒后背补阳气几天见效？入伏晒背多长时间因人而异。三伏天晒背具有很好的补阳气作用，对人体的健康是比较好的，晒背时间是具......

秋意渐浓，人体阳气收敛，在滋阴养肺的同时，别忘了现在也是养背的好时机。之所以要养背，因为中医认为“背为阳，腹为阴”，只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，产生源源不断的能量。趁寒冬凛冽还没到，养好背，就相当于给身体准......

立春是二十四节气之一，气温开始慢慢回升，此时进行适当的食补，可以补足人体阳气，有助养生保健。那么，立春吃什么养生呢?下面分享四款春季养生食谱，日常食材、制作简单，食疗养生让身体顺应天时。●葛根粥制作原料：葛根15—......

在每年的三伏天都有“晒后背”的习俗，听说在这段时间内晒背的话可以起到多种保健效果，那晒后背是穿衣服好还是光着好呢？晒后背是穿衣服好还是光着好光着效果会更好一些。一般来说，光着身子，让太阳光直射在后背处起到的效果......

男人只有阳气旺盛才会有充沛的精力，精力不济不仅会影响工作，还会影响夫妻之间的性福生活。所以补肾壮阳成为了男人非常关心的问题，除了服用壮阳保健品之外，通过食物来提高男性阳气也受到了很多人的追捧。下面就来看看男人......

最近人有些虚弱，总是四肢无力，感觉是缺少阳气导致的，那么男人吃什么补阳气呢？男人阳气不足的表现是什么？珠菜珠菜又叫做淡菜。具有补肝肾，益精血，消瘿瘤的功效。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。具体的吃法......

阳气不足会让身体非常不舒服，因此有些朋友在日常生活中喜欢通过饮食调理这种现象，阳气不足怎么调理？阳气不足怎么调理阳气不足可以通过药物、饮食和运动来调理。药物方面：可以服用壮阳中药调理，如鹿茸、桑葚、蜀地、枸杞等......

11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？接下来我们一起来了解一下吧。十一月养生：早卧晚起保护阳气天气特点：“立冬”是冬季的第一个节气。进入这一时节，天地......

如何健康饮食,吃什么食物可以健康的养生呢,我们都知道,春天养生的食物是比较多了,也可以多保养的。春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。下面就来看看......

《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。那么阳气不足怎么调理呢?养身......

体内阳气的补充是必要的，如果身体不健康的话，肯定会表现出来的。虽说要保证体内的阴阳平衡，但更多的时候，还是会出现阳气不足的情况，这些种种表现，对健康其实有较大的影响，随之会引起诸多病症，积极补充阳气，成了当前非常重要的......

清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。清......

春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照春夏补阳的原则，宜多吃些温补阳气的食物。下面我们一起来看适合春季食用的五款汤品。咸菜鲤鱼汤此为传统的......

女人阳气不足，一般可引起腰酸、倦怠乏力、精神萎靡不振、头晕以及周身怕冷、四肢凉的现象；还可表现为性冷淡、舌淡苔白、脉沉迟无力等症状。有时候还可引起痛经、白带增多、月经不调、宫寒不孕等症状。那么，女人阳气不足......

春天万物复苏，气候逐渐变暖，人体的生理状态也会随之变化。体表毛细血管血流量增加，相对供给大脑的血液和氧气有所减少，人们就会因脑供血不足而觉得困倦。随着都市生活节奏加快，年轻人压力大，缺乏身体锻炼，同时不注重四时养生......

种种原因，使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……导致80%以上的现代人都阳气不足。万病皆损于一元阳气。常年吹空调本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还......