上半身训练的优秀动作引体向上，很多时候我们想锻炼，但健身房并不在身边，下面介绍几个方法能让你在世界任何角落都能进行引体向上训练。门上引体向上1、首先，将门半开，在门的上沿铺毛巾、T恤或布，如果这样还不足以卡住门，使门......

引体向上是一个简单方便的经典运动，对于上身力量的增强具有十分优秀的效果。很多人都想做引体向上训练来锻炼自己，可是又不想去健身房，那么引体向上在家怎么练呢？购买简易器械免打孔伸缩杆网上购买引体向上用的免打孔伸缩......

鲜鸡蛋不宜水洗，水洗后更容易变坏，对于有污物的鸡蛋用布擦干净即可。如何在家温泉蛋怎么煮一定要挑选很新鲜的鸡蛋，因为需要模仿温泉，不能被完全煮透，放置时间长的鸡蛋中的各种细菌不能杀去水烧开后降温至70-80度，将清洗干......

天太冷不想出门？健身房太贵？今天不想练器械？在这种风雪交加的日子里，你是不是连出门都不想，更别说“跋山涉水”去健身房了？别再煎熬了，今天给您提供8个高能动作，让你在家也能徒手健身。仰卧后撑借助椅子、矮桌就能练习的动作，......

现在是手足口病的高峰期，无论是在家护理手足口病的宝宝还是居家预防孩子得手足口病都要做好消毒措施，那对于手足口病这种容易传染的疾病，在家要怎样消毒好呢？下面我们就来教大家具体的消毒方法该如何进行。家中空气消毒措......

生活中，我们总会遇到脚趾甲长进肉里的状况，真的是让人遭罪啊！不仅疼痛，而且治疗的时候还有可能把你的整块脚趾甲的都给拔掉，就算治好了，过一段时间，估计还会卷土重来，真让人头疼！这个病怎样才能彻底治好其实脚趾甲长进肉里，在医......

枇杷有很好的润肺止咳效果，它除了可以直接洗干净食用，也可以熬至成枇杷膏来吃，那么自己在家怎么熬枇杷膏呢?自己在家怎么熬枇粑膏首先把枇杷洗干净，浸泡到淡盐水里面，需要大概十分钟的时间，把枇粑的核和头尾去掉，只需要留下......

哑铃是自由力量的代表，而胸肌和腹肌是上半身主要肌肉群的代表，那么我们可以如何利用哑铃来锻炼胸肌和腹肌呢？哑铃高棒式划船一开始先做伏地挺身动作，利用哑铃当作伏地挺身的把手，双脚张开与肩同宽，身体稳固后，先做右手的划船......

对于上班族来说，上班太忙没时间，缺少锻炼结果肉肉横向发展，体脂超标，体重超标。哪怕有时间也只想蒙头睡觉要休息。今天小编给大家带来一组在家里就能做的运动，帮助提高新陈代谢能力，加速血液循环，同时也能锻炼到身体肌肉，起到......

清洗贝类时，除了要用刷子将外壳清洗干净以外，还要尽可能使其吐出肚子里的泥沙。文蛤和花甲一样吗花甲，又名蛤蜊，软体动物，长约3厘米，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色。生活在浅海底。蛤蜊是一种双壳类软体动物的总称，贝壳呈卵圆形、......

我不要再当平坦的飞机场！你是不是也在心中发出这样的誓言？今天小编就给大家总结三招丰胸瑜伽，让你胸围涨不停！手掌画圈圈手掌画圈圈是公认的丰胸的有效方法之一，而且，动作的幅度越大，所收到的效果也会越好。具体方法是：1、双......

米饭是我们日常生活中最常见的主食，现代电器发达，大部分人煮饭做菜都是直接用电器，煮饭则是直接用冷水蒸米饭。蒸大米饭多长时间蒸生米饭至少要半个小时，用筷子插到锅底部，如果饭粘筷子就是熟了，或者试一试锅底的饭，因为这种......

宝宝身体代谢快，夏天天气热，容易出汗，洗澡自然成了日常功课。不过，小宝宝软绵绵滑溜溜，初为人母的宝妈们难免胆战心惊，甚至有人高薪请月嫂的主要目的是“自己实在不敢下手！”下面我们就了解一下怎么给新生儿和婴幼儿洗澡，需要......

战绳是循环训练中的一种训练器材，训练起来非常强劲有力，那么这样声势浩大的训练能否在家进行呢？战绳砸地面的声音大吗声音很大，战绳通常都有10-15斤重，挥动起来的动量是非常大的，那么这样就导致在地面发生碰撞会有巨大的声......

为了治疗自闭症大家到处寻医问药，从看医生，心理干预，甚至到偏方，网上流传着众多的治疗自闭症方法，那么今天我们就来探究探究自闭症如何在家训练，自闭症家庭康复训练怎么进行。自闭症可以在家训练吗自闭症可以在家训练。自闭......

越来越多的人出现高血压，经常需要自己在家量血压。那么，你真的明白如何量血压吗？哪个时间量血压最准？该用什么样的血压测量计你又知道多少呢？哪一种血压测量方法科学准确呢？量血压左手还是右手无论男女和是否有高血压病，一般......

柿饼上的那层东西叫柿霜，有人用石灰来假冒柿霜，买的时候要小心,一抖就掉粉的不能买。柿子也属于安全性很高的食品，只是储存期比较短,但可以干制成柿饼保存和食用。柿子怎么选未成熟的柿子不要买。选购柿子要注意果皮要光......

那么什么花比较适合放家里呢？虎尾兰推荐理由：天然的清道夫。虎尾兰可以清除空气中的有害物质。芦荟推荐理由：美容，净化空气。常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。米兰推荐理由：清除空气中有害物质。米兰淡淡的清香......

女性常常嚷嚷着要减肥，对自己的形体十分关注。但是，对男性来说，身形的线条优美也显得尤为重要。有些男性同胞上学或上班很忙，很难抽出时间到健身房去健身，今天小编就给大家介绍4中在家就能轻松锻炼的方法。凳子上练腹肌这......

患上糖尿病，就需要每日监测血糖值，以了解病情控制情况。那么平时糖尿病在家怎么检查呢？有哪些需要注意的问题呢？糖尿病在家怎么检查糖尿病患者在家可以通过快速血糖仪来监测自己的血糖水平。血糖控制的好坏，对其急慢性并发......