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2023-11-03
胃下垂怎么锻炼纠正
胃下垂患者应该加强体质的锻炼,尤其是注意腹部肌肉的锻炼,腹肌锻炼不但能够增强腹肌的肌肉力量,同时也能提高胃本身及内脏韧带的紧张度。那么胃下垂该怎么锻炼好呢?仰卧起坐仰卧在床上,两手放在身体两侧,头向上抬起,用腹肌的......
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2017-03-31
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2018-09-27
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2023-10-13
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立卧撑是俯卧撑的变形,它比俯卧撑做起来更累,但也锻炼了更多的身体部位,是锻炼全身的好项目。那么,立卧撑锻炼了哪些肌肉呢?立卧撑锻炼哪些肌肉立卧撑可以锻炼到肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌,臀部和腿部等肌肉群部位。在做俯卧撑......
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2023-11-08
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