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老年人怎样防护心血管病 五招要掌握
1.控制易患因子如高血压患者应服用降压药,保持血压稳定,患有高血脂则要控制胆固醇饮食,限制热量,服用降脂药。患有糖尿病,应控制饮食,服用降糖药或胰岛素治疗。2.合理饮食应避免进食过多的富含胆固醇的食物,多食清淡、含维生......
2023-10-10
五招补铁小妙方 吃饭养颜很简单
大家都希望能从膳食中补充更多的铁,怎样让吃饭补铁更有效呢?近日,台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果,如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用,能使人体对铁的吸收......
2023-10-15
轻松足疗 五招按摩脚底穴位
脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位,按摩脚底可以有效助人舒筋解压,去除病痛,达到保健效果。足疗不仅可以去足疗馆,还可以在家。其实,一起来看看在家是怎么样进行足疗,怎样脚底按摩?轻松足疗五招按摩脚底穴位1、美肤祛......
2023-10-15
大风天如何预防皮肤病 五招预防这些皮肤病
什么是风疹和荨麻疹:风疹是一种病毒引起的急性呼吸道传染病,多发于冬春季节,传染性很强,一般通过空气飞沫传播。疹在冬季最为多见。大风降温之后,就开始感觉有发热、咳嗽等上呼吸道感染的症状,后来发展为全身皮疹,瘙痒难忍。......
2023-10-17
宝宝挑食怎么办 五招让他改掉毛病
孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰,其实关键因素来自爸妈。如果饮食环境充满着油炸、甜食,孩子怎能拒绝诱惑?如果爸妈觉得健康饮食太单调,孩子也会对健康饮食没反应。让孩子处于良好的饮食环境中,才能奠定日后健康的基础。1......
2023-10-15
春季护肤关键补水保湿 五招保持水润肌肤
春季天气干燥,空气流动加快,使皮肤水分迅速散失,表皮水分的供应相对减少,皮肤自然变得干燥。所以春季护肤要注重补水保湿,那么如何恢复水润的肌肤呢?下面5招对抗春季干燥,持水嫩肌肤,一起来看看。1.水果补充首当其冲水果可补......
2023-10-16
五招预防脸上长冻疮
冻疮让本来嫩白的双手变得粗糙、丑陋,这是每一个爱美之人都不愿看到的事情,如果冻疮长在脸上,简直要被毁容了,所以在冬季特别注意预防冻疮,特别是脸上。那么如何防治脸上长冻疮?今天小编给大家介绍一些预防脸上长冻疮的方......
2023-10-16
想要快速祛斑,教你五招小窍门
三七粉祛斑七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉,大约2-5克左倒入一杯牛奶中,搅拌均匀一起全部喝下,除了和牛奶一起之外,将同样的少量三七粉加入温开水中,加入适量蜂密兑着喝,效果也是一样。土豆祛斑把生土豆切成薄片,敷......
2023-10-07
上火了该如何是好 五招让你轻松消火
第一,多喝水,按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用,按时休息是对身体字斤谯噌最好的爱护,要时常保持心情愉快,这样火气便不会过于重。第二,可以拿菊花、罗汉果泡水喝。菊花和罗汉果是清热下火的最好......
2023-10-18
五招轻松缓解嗓子疼
秋冬天气天干物燥,很容易引火上身,嗓子疼虽是小毛病,带来的麻烦可不小,说话、吃东西都会受影响。为减少嗓子不适,下面专门总结了以下几个防治方法,一起来跟小编看看吧。喝茶。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛......
2023-10-16
上厕所就是排毒了,教你五招清除体内毒素
肥胖、便秘、失眠……当身体出现这些时,就表示要排毒了,绝不可置之不理,要及时的解决,以免给身体带来更大的问题。除了锻炼,还有什么方法可以排除体内毒素呢?下面为你介绍几种有效的派发方法,让你身体百毒不侵。1、多吃绿色......
2023-10-18
提神醒脑的食疗方法有哪些 五招轻松搞定
多喝水,保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的,人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此,让身体充满水分,令体液维持平衡。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。摄......
2023-10-18
五招预防脚抽筋发生
抽筋总是让人防不胜防,疼痛感更是让人上蹿下跳,那怎样不抽筋?五个妙招交给你!1、注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。2、孕妇要经常改变身体姿......
2023-10-15
熬夜族必知五招保健康 熬夜前千万记得卸妆
现在很多人熬夜已经成为一种习惯,或是加班,或是玩游戏等,熬夜过后,第二天起来,无精打采的,白领通常会因为昨天的熬夜而第二天上班无精打采,甚至熊猫眼展露无遗,那么经常熬夜的白领如何养生呢?下面教大家五个方法,帮助熬夜族恢......
2023-10-17
哪五招可以缓解天旋地转
天旋地转通常指的是头晕目眩,一般情况下,没有“哪五招可以缓解头晕目眩”这种说法。可以通过调整饮食、改善作息、手法复位、热敷按摩、药物调理等方式缓解头晕目眩的症状。具体分析如下:⒈调整饮食如果正处于减肥期间,就......
2023-11-07
小编教五招 让皱纹滚走
我们经常会因为巨大的压力与不充足的睡眠导致眼部肌肤出现问题,伴随着年龄的增长,眼袋就很容易悄悄爬上我们的脸颊。到底该怎么预防怎么治疗呢?今天小编教你5个方法,让恼人的眼袋有多远走多远!按摩步骤:step1先以无名指按于......
2023-10-15
产后减肚子瑜伽五招
23岁男子掐死刚出生56天亲生女近日23岁男子掐死出生56天女儿的消息在网上传开,网友都在质疑男子为何对自己的亲生骨肉如此残暴?对于一个刚出生56天的幼小生命,还未来得及学会叫声“爸妈”,就被亲生父亲杀害后掩埋。尽管男......
2023-10-17
五招减压奇效让你快乐不停歇
五招减压奇效让你快乐不停歇观看喜剧影片去看喜剧吧,让自己大声笑笑,这是对自己缓解压力很有益的事情,根据有关研究表明,当人发自内腑的开怀大笑时,往往会忘记压力的存在,还能增强免疫呢你,稳定血压的效果。如何减压最有效?......
2023-10-17
五招调理肠胃防胃癌
如何养胃?现在人们的生活条件好了,但许多不良的饮食习惯仍难改变,比如口味重,爱吃腌制食品。腌制食品中因为盐多,会直接损伤胃黏膜,而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,破坏胃肠道的正常功能,严重损伤......
2023-10-16
小心对待使用毛巾,五招巧保养防感染
毛巾是人们每天都要使用的物品,也正是由于天天使用,使它显得太过普通、太过平常了,大家对毛巾的选择、使用和放置也都显得太过随意了。其实正是这种随意,会给我们的健康带来意想不到的后果。毛巾是多圈织物,空隙多,很容易吸......
2023-10-15
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