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5招跟拜拜肉说再见淋巴按摩做法:由手心到手臂涂抹一些纤体霜,然后握住手臂,再使用大拇指进行按压,注意是由手臂向腋下进行按压。内外画圆做法:先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点,给前方留出一臂长的空间,注意向前伸直双......
2023-10-18
夏季吹空调 4招让你健康又舒服
身体突然进入空调房,喘气虽然痛快了,但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着,会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服,你需要这样做。夏季吹空调4招让你健康又舒服1、空调风......
2023-10-15
40岁后脑衰老快 6招让大脑慢慢“变老”
老人“脑萎缩”是怎么回事?人脑中,大脑掌管着语言、思维记忆及计算等活动,而小脑则控制着人体的动作与协调能力。当大脑和小脑无法正常运转时,会指示“失灵”,人的表现也会有些异样。记忆障碍。对时间、地点、内容的认识及......
2023-10-17
冬天手脚冰冷怎么办 6招让你暖起来
第一式双手合十在胸前;第二式吸气,双手举过头顶,手臂伸直,上身躯干向后倾斜;第三式呼气时,上身躯干缓缓向前送,让双手放置在双脚两侧,身体尽可能靠近双腿,吸气抬头,将头尽量抬起,让头部后侧去找背部;第四式伸展颈部前侧,在呼吸时左......
2023-10-10
谨记这5招让你跑步效果佳!跑步方式要变化
跑步的5妙招,让你事半功倍跑步时间身体需要坚持运动30分钟以上,才会开始真正地燃烧体内多余的脂肪。如果想通过跑步减肥,时间不能过短,一般需30分钟到1个小时,中等的运动量即可,而且最好在饭后2—3小时进行。跑步方式要变化......
2023-10-18
冬季手干裂怎么办,日常11招让你拥有纤纤玉手
冬季气候寒冷而干燥,人们的手足由湿润转为粗糙,如果不加以保护,极易出现裂口,严重者还会引起疼痛、出血,医学上称之皲裂症。那么冬季手干裂怎么办呢?不少人选择用医用胶布缠裹裂口,以期达到治疗的效果。殊不知,这种方法治标......
2023-10-16
胸罩不合身竟得颈椎病 4招让你远离颈椎病
胸罩不合身竟得颈椎病长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴过紧,容易导致肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。此外,过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能,致使两肺换气不足,产生胸闷、气......
2023-10-18
手脚冰凉的人有救了 7招让你暖上整个秋冬
天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”,即使不停地喝热水、穿再多衣服,仍然觉得冷。其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。手脚冰凉的人有救了7招让你暖上整个秋冬1、揉搓手脚经常揉搓手脚心,能改善末端......
2023-10-19
4招让你坚守清澈双眸
潮湿炎热的夏天来了,与欢乐的户外游泳活动相伴而来的是“红眼病”的高发季节。由于“红眼病”具有很强的传染性、群发性,一人得病后,如果防治不当,家人、同事便会齐齐“中招”。今天小编教你四招坚守你清澈双眸,一起来看看......
2023-10-15
吃甜食不发胖的秘密,,6招让你放心品尝甜食
6招吃甜食不发胖选择50-80卡的甜点身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量,大约为50-80卡。话虽如此,也不要对热量斤斤计较,这样反而会与甜食减肥法想要达到的效果背道而驰。此外,要食用含有砂糖等可转化成葡萄糖的甜食,才能......
2023-10-18
肾脏求救6个信号 4招让你促进代谢排毒素
说起24小时工作的器官,所有人的第一反应都会是心脏。其实除了心脏,咱们体内还有个劳模。肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物,任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。日复一日、年复一年......
2023-10-07
气血不足 3招让气血“动”起来百病不生
气血不足则容易引起多重危害1怕冷常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。2潮热气血不通还会引起潮热,同时......
2023-10-17
教你5招让你感冒迅速康复
感冒发烧时,人总是没精神、食欲差,想着扛一扛就过去了。其实发烧时,身体组织细胞新陈代谢加快,所需要的热量和水分比平时更多。此时更得吃好,才能好得快。教你5招让你感冒迅速康复1、每天加两次餐感冒后食欲不振,可适当减少......
2023-10-19
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2023-10-18
孩子挑食怎么办?,牢记7招让孩子爱上吃菜
牢记7招让孩子爱上吃菜一餐中多菜少肉。研究发现,如果餐盘中肉类占一半,蔬菜只有一丁点儿,孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍,孩子会对蔬菜更感兴趣。让蔬菜更有趣。研究发现,给孩子吃蔬菜也需要“卖点”......
2023-10-18
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6招让你躺着都能瘦瘦翘臀平躺时加上双脚弯曲,打开和肩同宽,臀部慢慢向上抬起,而且要呈夹紧的状态,臀部维持上抬约5秒,能持久一点最好,慢慢再放下屁屁,回到原本的动作,再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的,屁屁的肉肉都会很......
2023-10-17
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4招让你拥有嫩白肌肤身体美白方法一:天然去角质法材料:半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)。1、温水调匀绿豆粉。2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。3、全部混合后涂抹全身,30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光......
2023-10-18
夏季易失眠怎么办 13招让你安然入睡好睡眠
夏季是失眠的高峰期,许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象,长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠,经过自我调理完全可以消除。自我调理包括......
2023-10-16
7招让排骨男变肌肉男 还有啥妹撩不到
7招让排骨男变肌肉男还有啥妹撩不到男人本该是孔武有力,才能体现自己的阳刚之美。如果男人瘦得跟竹竿一样,那就连女人也不如了,怎么给女人安全感。男人健身的好处有很多,生活中有很多很多排骨男都想变身肌肉男,有可能吗?以......
2023-10-18
办公族快速瘦身要领 7个小秘招让白领惊叫不已
7个减肥小秘招让白领惊叫不已1.上班前先不要吃早餐日本有一个小的新发现,就是出门前先不要吃早餐。不吃早餐的时候,你体内的血糖和胰岛素比较低,搭配走路出门或者提前一个车站下车的运动量,再吃早餐,这样代谢会变快,从而先......
2023-10-17
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