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2023-10-16
新瑜伽八式 打造小蛮腰
腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感小蛮腰。1.侧三角式:站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指......
2023-10-15
四个瑜伽练出小蛮腰
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2023-10-16
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2023-10-17
三式瑜伽练出小蛮腰
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11个方法轻松瘦腰瘦腹 让你夏季秀出小蛮腰
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2023-10-17
按摩+饮食轻松消灭腹部脂肪 在夏日露出小蛮腰
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2023-10-18
7招瘦身减肥运动,帮你打造小蛮腰
【减肥小运动】1、深蹲吸气的时候向下手臂前平举,吐气还原,重复动作做45秒,之后休息15秒。2、箭步蹲单膝一脚在前一脚在后,手臂插腰,吸气的时候向下,吐气还原,重复动作做45秒,之后休息15秒。3、侧弓步双膝并拢,手臂自然向下,吸......
2023-10-18
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2023-10-15
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2023-10-07
八大运动打造小蛮腰
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2023-10-16
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2023-10-15
8秘诀快速瘦出小蛮腰
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2023-10-16
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2023-10-16
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2023-10-18
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2023-10-18
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2023-10-16
盘点减肥最有效的方法 打造小蛮腰纤细腿
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1.按摩法动作:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。功效:这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促......
2023-10-09
如何瘦腰和肚子? 八个瑜伽动作还你小蛮腰
如何瘦腰和肚子?腰部和肚子上的赘肉一直是困扰上班族的很大原因,由于长期坐着,腰部和肚子就渐渐的越来越大,身材变样,老公变心也随之而来,姐妹们千万不可掉于轻心呀,今天,小编就教你怎样瘦腰和肚子,8个瑜伽动作,还你俏丽身材。......
2023-10-17
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