我们每天都要吃很多的食物但是你知道这些食物对胃肠道消化好吗？从健康饮食的角度考虑了解了食物在肠道消化的好与坏可以帮助我们更好的利用健康食物来保健我们的肠道健康。肠道消化吃什么好1、谷物流质或半流质的谷物......

元宵节就到了，汤圆和元宵卖的特别火。吃元宵是一种传统习俗，那么你知道吃元宵要注意什么问题吗?那么孕妇可以吃元宵吗?想知道的下面就跟小编一起来看看如何健康吃元宵和汤圆。一、吃汤圆，不要过量在元宵节，很多人家里想必......

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢?让小编带你去了解下推拿按摩的有关知识吧!特区一：脊柱功效：促进消化，预防脊柱常见病......

众所周知，酸奶含有的乳酸菌可以帮助人体消化、强健骨骼、提升免疫力等等。喝酸奶也要注意一些事项，下面一起了解喝酸奶必须知道的七件事。喝酸奶必知7件事含乳饮料不是酸奶酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质......

喝酸奶别相信六大传言1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建......

苦瓜日常比较多用于做菜服用，其实他的药用价值也是非常不错的。中医方面认为，苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能够很好的消除身体的邪热以及疲乏情况，对于一些烦躁情况也有很好的治疗效果。今天，小编就来和大家一起说说......

益生菌是一种对人和动物有益的细菌，专家还特别提醒在平时生活中应该多补充益生菌，以此来保证人体健康。同时补充益生菌还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。益生菌对人体有什么好处1、促消化肠道中只有足够的益生菌......

如今人们健身都会去健身房里，但生活中也有些另类的健身方法，不去健身房也不在家里健身，而选择挑战式健身，充分挖掘出体能的极限，今天小编就要与大家一起来讲讲国外流行的奇葩健身法都有哪些?下面一起来看看。1.倒吊健身法......

老人都想安享晚年，但是由于身体素质的不断下降，很多的疾病都在折磨着老年人。随着年龄的增长，老人的身体机能在不断的下降，使得身体的新陈代谢速度十分的缓慢，因此使得身体的消化功能变得越来越脆弱，这个问题目前很多人都开......

首先要忌口，比如寒性胃的人一吃冷的东西肠胃就不舒服，所以先要在调养期间不吃冷的东西，不要饮酒吃辛辣的食物，油炸食品和高热量的零食。尽量在家里吃饭，避免外面食物不卫生。消化主要分机械消化和化学消化，机械消化就是吃饭......

由于宝宝的肠胃幼嫩,补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物。为宝宝熬一碗好粥,有助于促进其脑细胞生长,提高宝宝的智力!宝宝营养粥食谱之水果面包粥原料：普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙做......

白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。1.促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内......

日常生活中，调料是我们烹饪不可缺少的，有些调味品不仅能给菜提味，还有益健康，比如夏季常吃大蒜能抗菌。以下九种调料常吃有益健康，下面跟小编一起来了解一下吧!1、咖喱保护关节咖喱的主要原料姜黄，有抗肿瘤、消炎、抗氧化的......

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃吸收，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味......

夏季是菠萝上市的时节，夏季吃菠萝不仅功效多多。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。菠萝，好吃、营养又保健，下面就跟小编一起来看看菠萝的养生功效......

食疗是倍受人们推崇的养生方法。中医认为，很多常见的饭桌上常吃的食物都具有良好的治病功效，比如喝汤可以驱寒，木耳常吃可抗癌防癌等等。进入夏天以来，各大医院贴敷场面火爆。其实，除了贴膏药，冬病夏治配合食疗更能相得益彰......

一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选......

通常往右边揉肚子促进消化。一般情况下，出现消化不良以后如果不是特别严重，可以通过适当的揉肚子，促进胃肠道蠕动改善症状。人体的左下腹一般是降结肠，右下腹通常是升结肠，一般从右边往左边旋转的揉肚子，也就是谁是顺时针方......

苋菜的营养价值苋菜叶富含各种维生素、粗纤维，以及钙、磷、铁、钾、镁等。苋菜所含的钙质很容易被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。而且其叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青......

现在生活节奏便可，工作和生活变得更加忙碌，所以一到休假，没什么比睡懒觉更惬意的事情了，可睡懒觉太多，很容易造成一些疾病缠身!中医保健专家介绍说很多人喜欢睡懒觉，这样的习惯是会影响健康和长寿的，因为经常睡懒觉可能存在......