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春季养肝七个小秘诀 多吃豆芽做些伸展运动
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2023-10-16
3柔体静力操 肌肉伸展塑形
很多女性在看到那些名人们的魔鬼身材之后,都暗然失色。于是,也有很一大部分女性选择了健身来达到塑身的目的。但是,我们也经常听到女性朋友抱怨家里的居室小,没有自己的健身空间。而现在小编向你介绍的这套柔体静力操简单......
2023-10-15
缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血
核心提示:在面对寒冷时,许多人会自然而然地缩作一团,手不是抱胸就是藏在口袋里,脖子更是缩得看不见,还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。面对寒冷时,许多人会自然而然地缩作一团,手不是抱胸就是藏在口袋里,脖子更是缩......
2023-10-15
坐骨神经痛怎么缓解 简单的3个伸展动作可舒缓!
坐骨神经痛是都市人十分普遍的痛症,而且近年有日趋年轻化的迹象,经常驼背弯腰看手机、用电脑、久坐不动、长期站着,都有可能是坐骨神经痛的成因,甚至运动姿势不良或创伤、长期久坐、重复性工作劳损、日常生活姿势不正确等......
2019-02-28
七妙招快速甩掉萝卜腿,踢腿半蹲拍打靠墙伸展
很多女生对自己的身材不是很满意,虽然整体算是苗条,但是细节看就悲剧了,萝卜腿,水桶腰等都是美眉们的硬伤,那么该如何瘦腿,打造纤细长腿呢?今天小编就给大家支支招,七个小妙招快速甩掉萝卜腿,你还等什么,赶紧行动吧。床上踩单......
2023-10-16
春季保健做到七件事 适合做伸展运动
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2023-10-17
在卧室里做6件事能长寿 起床后做伸展运动
卧室是我们身体和心灵休息的必不可少的地方,是伴侣们培育亲密关系的地方,更是我们的心灵得到抚慰的地方,但是大家知道吗?其实卧室也是让你长寿的地方,在这卧室里完成几件毫不费力的事情就能让你健康长寿,快来跟小编一起来......
2023-10-16
退化性关节炎怎么锻炼 四大伸展运动可帮你!
蹲下去,却爬不起来?退化性膝关节炎已成为困扰银发族常见的病痛之一,因为退化性膝关节炎造成疼痛、僵硬、肿大变形或出现磨擦声响等行动不便的病状,通常在就医时,藉由X光检查可以发现,关节间隙狭窄或骨刺生成等现象;所以,无论......
2017-04-19
下背痛是什么原因 每日1分钟肌肉伸展,轻松缓解下背痛!
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2018-01-24
身体一伸展就左胸口疼怎么回事,怎么办
身体一伸展就左胸口疼,可能是因为乳酸堆积、肌肉拉伤、胸膜炎等原因导致,可通过物理方法、药物治疗等进行改善。具体分析如下:1、乳酸堆积如果长时间剧烈运动,或者过度劳累,会导致身体在无氧的环境下分泌大量乳酸,从而在胸......
2023-10-30
冬季进补吃什么 伸伸舌头就知道
当归生姜羊肉汤是一道备受推崇的冬季进补药膳,可这道药膳并不适合所有人,一般气(血)虚质、阳虚质的人才适合。那么怎么了解自己该不该进补呢?如果要,又该吃些什么呢?别急,伸伸舌头你就知道。寒痰瘀阻质这个舌头舌质很淡,偏......
2016-07-16
拉伸腿会变胖吗 跑完步要怎么拉伸
拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性,拉伸腿会变胖吗?下面一起来看看吧!拉伸腿会变胖吗有一定的减肥效果。很多时候肥胖是因为肌肉的力量过于的紧绷,很多人都有身......
2020-03-12
胳膊不能伸直伸直会痛怎么办
胳膊不能伸直伸直会痛需要根据引起症状的具体病因,对因治疗。通常是肌肉劳损、退行性骨关节病、颈椎病等原因引起的。1.肌肉劳损:如果是肌肉劳损引起的,建议多休息,可以在医生指导下通过超声波、红外线、热敷等治疗,促进局......
2023-10-09
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2017-12-21
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「最近跟丈夫吵架冷战了」、「工作做得不够彻底被上司斥责了」、「明天开会要用的报告做都做不完真头痛」……生活中常常会出现这种令人沮丧、脑袋昏昏沉沉的时候,负面情绪不只会使精神更加劳累、身边朋友对你敬谢不敏......
2017-01-06
苏州开展移动医疗延伸服务 医生患者在线交流
去医院看病,大家一般都是出了医院就和自己的主治医生说拜拜了,而实际上,不少人就算出了医院,也希望能和医生有一个后续的沟通。12月26日,苏大附一院利用一款名叫“我好啦”的APP手机客户端,就将让患者在“足不出户”的情况......
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如何拉伸身体 4式睡前拉伸
4式睡前拉伸,养颜抗失眠,美白皮肤4式睡前拉伸喜欢运动的妹纸们一定要记得,运动过后拉伸拉伸,把筋抻开,线条才会更好看!而不爱运动的妹纸,下班回来做做拉伸运动,也是大有好处呢!睡眠质量提高了,第二天不困了,皮肤自然都有光泽了呢......
2017-06-02
宿便怎么快速清除掉 快来学学这2招伸展操+1个饮食习惯!
现代人作息时间不正常,饮食习惯不好,加上女性容易感到紧张,以致肠胃状态不佳。想减肥,先要解决身体最基本的排便问题!一日未排走宿便,肚子总是会胀胀的。每日1个饮食小习惯和2招伸展操活肠排宿便,身体也特别易瘦。肠道好才可......
2016-06-28
腿伸不直一伸直就膝盖疼
腿伸不直,一伸直就膝盖疼可能是生理原因导致,也可能与膝关节滑膜炎、髌腱炎等病理原因有关,病发后及时就医诊断,结合病因选择针对性的治疗措施。具体分析如下:一、生理原因长期进行篮球、足球等剧烈运动,膝关节部位堆积大量......
2023-10-31
伸懒腰的好处 伸懒腰可以养生
伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂,做伸懒腰动作,表面看来,的确有失斯文,却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、......
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