手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生要闻
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容养颜
首页
> TAG信息列表 >
相关运动养生的养生精选
适合老人的球类运动
老人平时多运动有利于提高免疫力,延年益寿,但是老人运动是有讲究的,那么老人最适合什么运动呢?今天小编给大家介绍一下最适合老人运动的七项球类运动,老人可根据自己的身体状况、爱好和条件选择。〈1〉健身球。健身球可锻......
2023-10-16
秋季养生“五多五少”原则 多运动多喝水少吃甜食
秋季到了,身体的免疫力容易低下,身体也会随之出现一系列的不适症状,导致生病,体质虚弱,营养不良等。那么秋季养生一定要警惕,我们应该如何赶走这些秋季病呢?要牢记五多五少的养生原则,帮助你在秋季养出棒棒的身体。。原则一:......
2023-10-16
夏季养生做好这11件事 运动量别太大
夏季是一年中最为炎热的季节,现在大部分地方都达到了30度以上的高温,于是很多人都会呆在家里不出门了,其实这也是不好的哦。夏季我们也得注重养生,接下来小编给大家介绍一些夏季养生小常识,让你能够轻轻松松过完这一夏。1......
2023-10-17
秋季什么运动最养生 适合做六项运动
秋季秋高气爽,天气转凉,特别适合运动,每天早晨起床之后最好都能运动一会,不仅能让我们一天都很有精神,而且对我们的身体也有很大的好处。那么,在秋季中适合我们的运动有哪些呢?做哪些运动最养生?下面就跟小编一起去了解一下......
2023-10-16
春季运动养生 打羽毛球注意五事项
春季春暖花开,是运动的黄金时节。户外一些小运动是大家的首选,比如羽毛球。羽毛球运动是一种全身的运动项目,不受场地、年龄、性别的限制,也是大众所容易接受的运动,但是打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身,可导致上......
2023-10-16
初学滑雪的注意事项
寒冬一来,北方迎来一场场白雪。下过雪后,人们看着厚厚的一地雪,想必动了滑雪的心思。不过滑雪很多讲究的,特别对于初学者,所以学习滑雪的时候,需了解初学必知的七个注意事项。1、滑雪最重要的装备是什么?除了必要的雪鞋、雪......
2023-10-16
秋季运动养生的五个“注意”
一、注意补水不秋燥秋天气候干燥,对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,若出汗较多,可适量补充些盐水,补充时以少量、多次、缓饮为准则。二、注意安全不损伤秋天气温下降......
2023-10-18
春季养生 运动健身
《黄帝内经?四气调神大论》中说:“春三月,此谓发陈,天物俱生,万物以荣,早卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,乃养生之道也。”春天,阳光明媚,万物复苏,是采纳大自然之气养生的大好时机。因此,......
2023-10-15
选择什么样的运动方式最健康 养生遵循7原则
运动有效保健遵循7大原则健康运动原则一:消除无法运动的借口最常听到的不运动的理由就是“没时间”,但它和其他理由一样站不住脚,因为调查结果显示,缺乏运动恒心的人,时间压力往往不比规律运动者来得大,只不过他们处理事情......
2023-10-17
老人养生要适当运动 做这十个小动作健康长寿没问题
老年人养生的运动技巧1、摇头晃脑头颈部低垂,缓缓向左右两侧摇摆至更大限度,尽量抻拉脖筋,左右共做36次。2、面部擦抹双手贴于脸颊,食指靠在鼻翼旁,然后由下而上,由里而外划圆弧旋抹面部36次,双手上行吸气,下行呼气。3、指揉......
2023-10-18
三运动缓解久坐不适
现在很多白领每天大部分时间都在办公室度过,成为久坐一族。而坐姿不当会引发很多疾病,如会引发睡眠障碍,导致近视眼,导致胃肠道疾病,严重影响日常的生活与健康。所以白领们一定要保持良好的坐姿,而且还要注意日常的护理,下面......
2023-10-16
什么时候运动好? 这些事做对时间养生效果翻倍
这些事做对时间养生效果才能加倍饭后一小时是喝茶的好时间我国有着历史悠久的茶文化,“茶圣”陆羽的《茶经》中明确指出:“茶之为饮,发乎神农氏。”也就是说,从神农氏时代开始,茶正式作为饮品供人们饮用,所以神农氏又被称为......
2023-10-17
选冬季适合户外运动
当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟(如轻快的步行)。依照指南,一个星期5天,保持一种轻快的速度,每天步行30分钟,能防止慢性疾病。仅仅增加一定量的体力活动就能降低人的心脏病发危机,糖尿病和高血......
2023-10-15
秋季运动养生 最适合做六种健身运动
秋季天气凉爽,特别适合运动,运动可以加强人们的体质,增强人们的免疫力,秋季是个容易生病的季节,运动显得尤为重要,所以秋天就要开始锻炼,但并不能随意锻炼,那么秋天做什么运动可以有利于健康?下面给大家推荐六种健身运动,一起......
2023-10-16
冬季养生选有氧运动
冬天天气寒冷,人们胃口大增,加上很多人都好吃懒动,为了保暖不愿意出门运动,这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动,应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动,那么冬季如何运动最养生呢?下面跟小编一起去看看。冬季......
2023-10-16
夏季养生警惕五误区
夏季养生误区有哪些?夏天昼长夜短,暑气灼人,养生保健尤其重要。然而,许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区,对人们的夏季保健颇有裨益,一起来来看看。误区1:夏夜不宜晚睡有人认为夏季后半......
2023-10-16
秋季适当运动养生 可以调肺气
注意受凉不感冒:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服,锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。注意补水不秋燥:秋......
2023-10-08
正确跑步小腿才不会越来越壮 跑步的小技巧
跑步本来是一种有效的减肥方法,不过由于这种减肥方式有可能导致腿部变粗,所以很多MM只能无奈弃之。其实,只要掌握了跑步的要领和正确姿势,小腿变粗是可以避免的。下面,就为大家介绍怎样跑步才能完美瘦身材。正确跑步小腿才......
2023-10-15
如此健身不可取 这些健身小错误不可取
随着夏季的到来,气候也越来越适宜人们参加体育运动,不少人开始加入健身大军。但随之而来的则是有些人因为不科学的健身,而造成了对身体的损伤如此健身不可取1、靠仰卧起坐减肥有的女孩为了减肥,拼命做仰卧起坐,这是一种不......
2023-10-15
女性春季养生美容四秘籍
现在初春已经到来,万物复苏,这个季节要如何养生,才能让你的青春停留呢?下面,来看看这些秘籍吧!一个女性如果想要拥有一副好容颜,留住年轻,那么养生工作必不可少。春季养生秘籍一:常运动,不“蜗居”春季常运动对身体要有帮助。由......
2023-10-17
45
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
女生为什么要剪短发 女生剪短发意味着什么
2
紫皮石斛和铁皮石斛怎么区分 紫皮石斛和铁皮石斛有什
3
高血压泡脚用啥药好 用什么泡脚降血压
4
高烧之后反复低烧正常吗
5
和胃降逆的中药有哪些 胃气上逆吃什么中药
6
同房后八天能测出怀孕吗
7
哪些人不建议吃莲子 莲子的慎食人群
8
青番茄有毒吗
9
痰湿的舌苔是什么颜色 湿气重的舌头和正常舌头的区别
10
凉拌笋干怎么做简单又好吃 笋干是怎么做出来的
每日精选
避孕药的好处和坏处
2017-06-10
石斛的功效与作用禁忌 石斛的药用价值与注意事项
2023-10-20
人为什么喜欢喝酒
2016-09-09
戴避孕套影响快感吗
2018-05-28
同房后出血白带粉色怎么回事 同房后出血白带粉色怎么办
2016-06-02
热门标签
孕妇吃螃蟹有什么注意事项
右边偏头疼
催熟榴莲的方法有哪些
无痛人流后患有盆腔炎的人多不多
打水光针的好处和坏处
胰腺炎病人可以喝什么奶粉
皮肤扁平苔藓是什么
凹陷填充脂肪
腮红
公斤
婴儿脑出血症状有哪些
必利治
毛砂仁
新生儿25天黄疸
血站
神经元能分泌肾上腺素吗
臂丛神经损伤
鱼会生
最新文章
凉糕怎么做好吃 凉糕有什么营养价值
怎么检查心绞痛 心绞痛怎么检查
小雪时节饮食宜忌有哪些
怀孕低血压怎么办 怀孕低血压怎么治疗
怎样治疗结石 治结石的方法
仙人掌煎蛋
吃甜的水果会变胖吗
做人流对身体的伤害有多大 人流对身体的伤害
熬夜会变老吗 熬夜会使人衰老吗
凉席翘起来怎么处理 凉席为什么会翘起来