南瓜安全系数较高，有一层外皮，并且南瓜本身也不易生虫，农药残留较少，可以放心食用。怎么选择南瓜手感不实的不要买。选购南瓜时,用指甲掐瓜皮而不留指痕，表示老熟;表面有白霜的南瓜又面又甜。切开后的南瓜可以用保鲜膜贴上......

牛奶是孩子补钙的必需食品,所以父母在为孩子挑选牛奶时需要了解如何选购牛奶。低温冷藏的相比常温放置的超高温纯牛奶，冷藏销售的巴氏纯牛奶杀菌温度低，能更好保持牛奶原有的营养成分。值得注意的是，很多超高温的纯牛奶......

粉底液是化妆的妹纸一定要囤的基础品，而且其使用的时间还挺长的，基本上买一瓶回去大半年不要再买，即便是这样，我们也要选择一款适合自己的粉底液才好。根据肤色选择不同的肤色使用的粉底液的颜色是不一样的。一般说来，皮肤......

生完宝宝后，妈妈们非常关心的就是自己的身材问题，想尽快的恢复到产前状态，但是又非常纠结不知道用收腹带好还是塑身衣好，那么妈妈们产后用收腹带好还是塑身衣好呢？产后用收腹带好还是塑身衣好生完宝宝后，妈妈们会想到要尽早......

防晒霜是夏季必备品，每到夏季，如何选择防晒霜，怎么使用防晒霜防晒效果好，就成了很多MM纠结的问题。那么夏季该怎么科学使用防晒霜呢？防晒霜用在哪一步理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，这能保证它紧贴需要保护的皮肤......

俗话说：“寒从脚下起”，因此一到冬天，人们总习惯把脚裹得紧紧的，生怕冻着。殊不知，这样做反而不利于保暖。那么冬天穿鞋脚冷怎么办？冬天穿鞋脚冷怎么办1、穿鞋别太紧冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没......

早上起床的第一杯饮料，你都喝什么呢？牛奶？果汁？豆浆？咖啡？汽水都不对！一早要补充水分、促进新陈代谢，喝什么、怎么喝都很重要的。先用油漱口，再喝温开水先用油漱口（苦茶油、橄榄油、椰子油交替），约十分钟吐掉漱口油后刷牙，然后倒一......

杠铃卧推是健身房里做得最多的卧推方式，对于锻炼上身肌肉尤其是胸肌有着十分优秀的效果。但是任何一个力量训练，都需要安排好一个合适的重量。重量太小，那么即使锻炼再多，也只能锻炼肌肉耐力，对于力量和体积没有提升；而重量......

又到了夏天，又到了使用凉席的季节，最近听说乳胶凉席不错，乳胶凉席的好处和坏处是什么呢？下面一起来看看吧！乳胶凉席的好处一睡眠舒适。乳胶本身具有弹性，可以和身体曲线完全的贴合，所以，睡在乳胶凉席时身体各方面都保持在一个......

常常看到次数这个字眼却不知道甚么是次数吗？这篇文章将会探讨次数以及组数还有每组次数对于肌肉的影响甚至是应该休息多久，希望这些可以帮助到你的训练！什么是次数跟组数呢次数是这个单字简写，也就是你每一个动作做了几下......

由于现在的空气质量差，口罩几乎已经成为很多人的必备物品，而现在马上就要进入冬季了，这时一部分人会有这样的疑问，冬天跑步需要戴口罩吗？戴口罩好吗？冬天跑步需要戴口罩吗视情况而定。冬天跑步需不需要戴口罩，是看具体情况而......

牛奶应该是每天必喝，春天是长高的最佳时期，牛奶含钙量高如果是小孩子春天多喝牛奶，长得高，身体倍棒！那么怎样选择牛奶呢？怎样选择牛奶1、牛奶消毒不是温度越高越好。因为牛奶的营养成分在高温下会遭到破坏,其中的乳糖在高温......

很多妈妈在生完宝宝后，都会面临身材变形的苦恼，为了恢复身材，一些妈妈会想尽各种办法，如刚生完宝宝就开始用收腹带，但是又不清楚哪种方法好，那么妈妈产后是用纱布收腹带还是束缚带好呢？产后是用纱布收腹带还是束缚带好一般来......

HIIT作为高效的减脂运动风靡全球，在减肥人士中掀起一股锻炼热潮。而此时TABATA又号称是最有效的燃脂瘦身方式。那么他们两个有什么关系？HIIT和TABATA的差别在哪里呢？HIIT和TABATA的差别TABATA属于HIIT的一种训练方式。HI......

和牛肉、猪肉比较,鸡肉中的蛋白质含量高、质量好,富含全部必需氨基酸，类似于蛋、乳中的氨基酸谱式,容易被人体吸收利用，是非常优质的蛋白质来源,对增强体力，强健身体益处很大。鸡肉有哪些营养1、鸡肉含有对人体生长发育......

髋关节置换有叫做人工髋关节置换，主要是将包含股骨和髋臼的假体，用骨水泥和螺丝钉固定在正常骨质上，来取代病变关节，那么髋关节置换选择什么材料呢?髋关节置换材料选择髋关节置换材料通常有两类四种。两类是指一类是放在......

拔火罐是中国民间流传很久的一种治病方法，深受人们的青睐和信任。安全、无副作用并能调节内分泌，增强体质，虽然拔过罐的人很多，但很多人对其了解不深，不知道该注意什么事项。下面咱们就来看看拔火罐的禁忌吧!拔火罐的禁忌......

到了夏季，几乎每位女士出门，都要涂抹防晒霜，渐渐地，防晒不止是女士才涂，很多男士也加入了涂抹防晒霜的部队中，针对男士有专门的男士防晒霜，那如果是第一次购买，应该怎样选择合适自己的男士防晒霜呢？根据肤质选择防晒霜选择防晒......

虽然常涂指甲油对指甲健康不利，但爱美的女生还是会涂。说到怎么洗掉指甲油，大家首先想到的就是洗甲水。接下来我们一起看看具体方法吧。指甲油怎么洗掉一、工具和原料：洗甲液、温水、纸巾（最好是无纺布）二、清洗的步骤1、......

在夜跑大军中，女性的比例非常高，那么我们来看看女性夜跑的注意事项。选择明亮的环境有些跑友在经历了一天的疲惫之后，只想一个人沉浸在无尽的黑夜中，独自享受夜跑带来的畅快感觉。首先是在较为黑暗的地方跑步，往往看不清路......