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中医养生 6道暖胃食谱
一、抗风寒:生姜糯米粥原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量。做法:1.将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。2.加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。特点:此粥对风寒感......
2023-10-08
中医养生 详解拔罐减肥方法及注意事项
拔火罐不仅能够对我们皮肤下层的脂肪,身体内部以及血液当中的脂肪产生作用,还可以排除我们体内多余的沉积毒素,让我们的身体达到平衡的状态,另外还能有效治疗便秘和缓解痛经!拔火罐能有效减肥,那么拔罐减肥方法有哪些呢?拔......
2023-10-16
中医养生的八大妙方
在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12......
2023-10-15
跟老中医学养生 学会用“膏方养生”
一年四季皆可服用膏方春季通肝气春天在五行中属木,而人体的肝也属木,故有“春气通肝”之说。在这个季节,膏方应以疏肝理气为主。对于肝气郁结所致的情绪波动大、易怒之人,要疏肝气,可在膏方中加入玫瑰花;对于肝血不足所致的......
2023-10-17
中医十大养生名方 每一方都是珍品
一、小青龙汤组成:麻黄9克、桂枝9克、干姜9克、细辛3克、五味子6克、白芍9克、半夏12克、甘草6克。用法:水煎,分二次服。功能:解表散寒,温肺化饮。主治:外感风寒,内停水饮证。症见恶寒发热、无汗咳嗽、痰多色白清稀、甚则喘......
2023-10-08
夏季宜养心 中医夏季养生的独
中医讲究四时养生,因此夏季养生也有自己的独门秘方。在夏季,与养生关系最密切的脏腑就是心,夏季宜养心。中医认为,一年之中,心与夏天的关系最大。人们想健康长寿,就应该顺应天时。那么,夏季应该如何养心?本期,记者邀请了2名中......
2023-10-15
中医养生的7个小技巧
中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫机能,增强抗病能力。捶......
2023-10-17
中医十二时辰养生法 平衡内脏治病根
都知道我们现在是以24小时来计算时间,而古代十一十二时辰来计算。但中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。每个时辰都会有个脏器主持,也就是说在这个时候就行注意对该脏器的保养,下面我们就具体来看看是如何划分......
2023-10-15
揭九大中医养生秘方
如今,中医养生为大多数人所相信,也为大多数人所诟病,但从严格意义上来说,中医养生的许多观念依然值得现代人借鉴学习。秘方一:经络养生经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。......
2023-10-15
小心秋燥五种症状 中医教你如何养生
银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤;天阶夜色凉如水,卧看牵牛织女星。即使白昼依然艳阳高照,但入夜后的凉意却已沁人心脾,清楚宣告秋天的到来。不过,明明是秋高气爽的好时节,为什么身体总觉得有点不太对劲?不自觉想要甘咳几声、鼻......
2023-10-15
补阴之最中药女贞子
补阴之最:女贞子。别名:女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。性味归经:苦甘、平。①《本经》:味苦,平。②《别录》:甘,无毒。;入肝、肾经。①《本草经疏》:入足少阴经。②《本草再新》:入肝、肺、肾三经。功效分类:补虚药,补阴药......
2023-10-15
中医美容养生 效果更甚化妆品
中医美容养生,或许比高级化妆品效果还要好呢。刺激穴位不仅可以减去小肚腩,还可以美白皮肤,更重要的是一点副作用也没有,比减肥产品强多了。江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久,看到该校养生协会推广颅骶疗法养生操后......
2023-10-15
中医角度看 吃醋养生功效
醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。中医角度上看,许多妇科病由肝经不舒......
2023-10-15
中医养生的四大误区
当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但是,由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区,以下简单介绍下......
2023-10-15
中医养生运动解压力
压力是人们长期忽视但现在必须关心和应对的核心问题。在我国,一些人根深蒂固地歧视精神疾病及其患者,这使得很多人不愿谈论自身的精神压力。人们应当试图改变这种不良的现状。书法既怡情又养生如何有效缓解压力,已经越来......
2023-10-15
春季中医养生八秘方 常搓涌泉去病延年
中医认为,春季养生要注重遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,然后根据科学的养生方法,这样才能够做到养生的效用。那么春季如何养生效果最好呢?今天小编为大家介绍八大中医养生秘方,一起来看看吧。一、头为精明之府,日梳五百......
2023-10-16
养生先养心 中医推荐养心四大方法
维持心脏动力保持心中阳气护心的根本原则在于维护心脏的阳气,也就是它的动力。专家认为,可补肺养心。生命在于运动,运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能,增加心肺的耐力。有氧运动时,血液......
2023-10-08
春季中医养生重在八个方面
春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热,中医专家提醒。春季养生要注重这八养。{display:none;......
2023-10-15
中医养生 带你了解看脉象的要点
脉象的六大要点脉体脉体,有长短、阔窄之分。脉长而阔者,健壮之人,气血旺盛,或因夏季阳气隆盛,脉可阔长。病脉之阔而长,可因邪气鼓荡气血,使气血激扬,搏击于脉乃阔而长。正虚者,气血浮动,脉亦可阔长。二者一虚一实,当以沉取有力无......
2023-10-17
三中医养生法 让女人脸色红润
女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才......
2023-10-15
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