12名糖尿病患者与志愿者参加北京马拉松后合影19日8时，随着第34届“北京国际马拉松”在天安门广场鸣枪开赛，有一支由12名参赛者组成的“梦之队”同其他参赛选手一起冲出了起跑线，这是一支由参加“追梦之旅”项目的1型糖尿......

不少跑友对于跑者极其狂热，每周积蓄着的能量想要来个半马，那么这样的强度对身体有伤害吗？一周一个半马伤身体吗如果一周总距离为半马，那么一周二十几公里强度并不是很大，即使运动水平不高也能做到。如果每周进行一次半马训......

陈杰在10公里马拉松比赛冲线后晕倒，医生进行急救马拉松赛事中选手赛后猝死的悲剧时有发生。2012年2月5日，香港马拉松赛一名26岁的男选手在跑过终点后倒地昏迷，送医证实身亡。2004年的北京马拉松比赛中，北京交通大学机电学......

参加过马拉松的人都知道，跑完之后多多少少会出现一些不舒服的情况，其中腿疼可以说是比较常见的不适，那跑完马拉松腿疼怎么办？放松腿部跑完马拉松到达终点不要马上停下来，要慢跑或者走一段时间，让紧张僵硬的腿部肌肉得到一个......

马拉松考验的不仅是身体更是精神，那么在身体和精神双重考验后，你需要如何通过饮食来恢复呢？适合喝水马拉松耗时非常长，这个过程中身体会消耗大量水分，使身体处于脱水的状态，在马拉松结束后应该立即补充水分，防止脱水产生的不......

对于有经验的跑者来说，热身与放松是再熟悉不过的基本观念。尤其是在一场耗尽体力的马拉松之后，你也许更想要做的是马上坐下来或躺下来休息，但是如果过快的让你的双脚完全停止运动，可能会导致肌肉和跟腱拉紧、拉伤，并不利于......

最近朋友即将参加一常马拉松的比塞，爬完之后想吃一些好吃的，那么跑完马拉松吃什么好？跑完马拉松的饮食禁忌是什么？多喝水人体在跑马拉松的时候，身体的水分是不断的被蒸发的，一圈下来基本会处于缺水的状态，因此在跑完马拉松之......

要知道马拉松是长距离长时间的运动，会引起身体内大量能量物质的消耗，必须要及时补充才能满足身体的需求，那跑马拉松如何补充能量呢？跑马拉松前如何补充能量补液在马拉松前30分钟左右进行补液，300-500ml即可，也能补充能量，延......

随着国内路跑热度的有增无减，越来越多的跑者都把跑马列入了自己的运动清单。那么跑马拉松对身体有害吗？跑马拉松对身体有害吗身体体质差有危害。马拉松是一项极限运动，在身体体质允许的情况下，可以通过用马拉松的方式，挑战......

提起帕金森，我们首先想到的就是患者不能自我控制的震颤和身体僵直。帕金森患者生活自理方面困难重重，不仅自身生活质量受到严重影响，对帕金森患者的家人来说，照料一个这样的病人也是很沉重的负担。然而，近日一名23岁的中国......

医护人员在事发现场急救昨日上午9时许，在广州国际马拉松赛事10公里比赛终点，21岁大学男生陈杰冲刺中突然倒地，心跳与呼吸骤停。经过现场20分钟抢救，陈杰被送入省中医院二沙岛分院急救，10时20分许，其心肺功能复苏，随后被移送I......

马拉松由于距离长，时间长，所以在跑完之后身体可能会出现各种各样的不适，其中掉脚趾甲可以说是比较常见的现象了，那跑马拉松脚趾甲掉了是怎么回事？要怎么预防呢？血液回流受阻跑马拉松时全身的血液循环会加快器官会充血，而脚趾......

在一场艰苦的马拉松战斗结束后，也许你的身体出现了些许状况，可能性最大的位置就是膝盖，那么这是为什么呢？又该如何解决呢？跑完马拉松膝盖外侧疼这是什么原因呢？当你跑步时开始觉得膝盖外侧感到疼痛，而且随着运动强度的增加，疼......

要知道马拉松比赛一般是在上午进行，所以早上的早餐是很重要的，既要保证营养又要保证吃完在跑的过程中不要出现肚子不舒服影响跑步的情况。那跑马拉松前早餐吃什么呢？跑马拉松前早餐的重要性虽然说让身体储备糖原最佳的时......

6类人不适合跑马拉松有些人很喜欢挑战高难度的体育项目，比如马拉松。马拉松是一项由很多人参赛的健身运动，然而，近每年我们会发现常有关于马拉松选手猝死的报道出现，让人十分惊悚。那么今天就向大家介绍有关长跑注意事项......

不少人有着低血糖的问题，或轻或重，那么有低血糖的问题是否能够参加马拉松呢？低血糖能不能跑马拉松马拉松强度非常大，运动时间长，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的问题那么不仅无法获得好的运动状态，还有可能因为低血糖而......

马拉松运动难度非常大，运动饮食对于能否成功完赛影响重大，那么下面就来说说马拉松运动中饮食的事。马拉松运动员吃什么水果通常会选择香蕉，香蕉是首选，因为香蕉能量很高能够补充充足的能量，并且是高GI，能够长时间持续释放，而......

马拉松是比较长时间的运动，跑完之后机体是会很疲劳的，腿部的肌肉会绷得很紧需要放松，那么跑完马拉松后能热水泡脚吗?跑完马拉松后能热水泡脚吗跑完马拉松后不宜马上用热水泡脚。最好在跑完15到30分钟之后再用热水泡脚，因......

我们知道有氧运动是减肥的好帮手，那么开合跳属于有氧运动吗？开合跳属于有氧运动吗开合跳属于有氧运动，开合跳的运动强度适中，并且能够持续进行锻炼，氧气的消耗和供给平衡，属于有氧运动。跳绳属于有氧运动吗跳绳既可以是有氧......

10月19日报道，美国一名女子穿着3英寸(约7.6厘米)的细高跟鞋用不到7.5小时的时间跑完了整个马拉松比赛，创造了吉尼斯世界纪录。27岁的艾琳?休厄尔(IreneSewell)来自弗吉尼亚州的布莱克斯堡。10月15日，她在田纳西州的查特......