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相关睡多的养生精选

睡多了偏头痛是怎么回事,怎么办

睡多了偏头痛是怎么回事,怎么办

睡多了偏头痛可能是生理原因导致,还可能是上呼吸道感染、神经根性颈椎病等病理原因导致,需要根据具体情况来治疗。具体情况如下:一、生理原因如果在空气流通不好的环境中睡觉,睡眠时间过长会使空气中二氧化碳的浓度增加,从......
2023-10-09
睡多了浑身没劲老是感觉累是什么情况

睡多了浑身没劲老是感觉累是什么情况

一般情况下,睡多了浑身没劲老是觉得累多半是因为睡眠质量差、疲劳过度、气血亏虚、神经衰弱、服用激素类药物和化疗药物等因素引起的。具体分析如下:1、睡眠质量差这种情况往往是因为患者在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性......
2023-10-17
凉席睡多了会对身体不好吗

凉席睡多了会对身体不好吗

凉席睡多了可能会对身体不好,所以需要注意适当使用。凉席是夏季比较常见的寝具,适当睡凉席可以降低皮肤表面的温度,使睡觉的时候感觉不那么燥热。但是长期赤身睡凉席,半夜的气温会有所下降,寒气就会侵入身体,第二天可能会出......
2023-10-13
五个月宝宝趴着睡最多可以睡多久

五个月宝宝趴着睡最多可以睡多久

5个月宝宝趴着睡最多可以睡1-2小时,防止时间较长引起疲劳或者造成窒息。一般5个月的宝宝可以适当的选择趴着睡,趴着睡会比较类似于在子宫内蜷缩的姿势,可以使宝宝更加有安全感,同时也可以帮助提高睡眠质量,以及预防吐奶和......
2023-10-11
午睡久了的危害 午睡最佳时间睡多久

午睡久了的危害 午睡最佳时间睡多久

适当的进行午睡确实对人体健康具有一定好处,但午睡时间不易过长,时间过长是具有一定危害的,那么午睡久了的危害?午睡最佳时间睡多久?易患腰椎疾病对于大部分进行午睡的人来说,午睡的场所实在办公室或者是学校的桌子上进行的......
2021-06-30
多睡觉有什么好处 多睡觉有哪些好处

多睡觉有什么好处 多睡觉有哪些好处

睡眠是人类不可缺少的一种生理现象,但现在生活中很多人平时的睡眠都是不足的,在晚上习惯了熬夜,很晚都不睡觉,长期的睡眠不足对身体造成的危害是很大的,相反在平时能够保持充足的睡眠对身体健康是很好的。那么,多睡觉有什么......
2023-11-10
睡眠时间多少为宜 你的年龄该睡多久

睡眠时间多少为宜 你的年龄该睡多久

人一天必须要睡足8小时?调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。你的年龄该睡多久60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时......
2018-06-03
新生儿多久可以睡枕头睡头型 新生儿多久能睡枕头睡头型

新生儿多久可以睡枕头睡头型 新生儿多久能睡枕头睡头型

新生儿大约在出生后三个月左右的时候可以睡枕头睡头型。新生儿刚出生后,正常的生理弯曲还没有形成,脊柱一般是处于平直的状态。如果在此时让宝宝枕枕头,有可能会造成宝宝颈椎的异常弯曲。所以此事一般需要让宝宝平躺,不需......
2023-11-03
睡眠多梦怎么办 睡眠多梦该怎么办

睡眠多梦怎么办 睡眠多梦该怎么办

现代人的生活压力都很大,有学业压力、就业压力等,通常会在半夜的时候不知不觉醒来,之后就没法再安然入睡,第二天就不能有一个好的精神去上班。周而复始,形成恶性循环,身体机能开始变差,出现了经常性的失眠,有时还会做梦。那么......
2023-10-16
睡觉多可以减肥吗 减肥要睡多久最好

睡觉多可以减肥吗 减肥要睡多久最好

睡觉是大家每天都会做的事情,但是很多人不知道睡觉和减肥还存在一定的联系,那么怎么样睡觉才有助于减肥呢?睡觉多可以减肥吗多睡觉是有助于减肥的,但也不是越多越好,这里的多睡觉指的是睡眠充足。当人在睡觉的时候身体会分......
2019-06-01
午睡睡多久最好 绝大多数人都不知道

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午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可是你真的会午睡吗?午睡睡多久比较好?下面一起来看看吧。午睡睡多久最好午睡时长也非常有讲究,并非时间越长越好。具体午睡时间如下:10分钟:午睡后,人的清醒度最好。这种“快速充......
2019-05-27
睡多了有什么坏处 原来睡得多也很伤身!

睡多了有什么坏处 原来睡得多也很伤身!

都市人平日睡眠不足,大多趁假日时补眠,专家发现原来过度睡眠反而会伤身,而最好的睡眠时间是7小时,而非大家认为的8小时。研究报告指出:「睡7小时的人死亡率和生病率平均最低。」产生疲劳感有没有试过赖床再睡,睡过多了反而......
2018-09-30
宝宝睡多久正常 宝宝睡多久才够

宝宝睡多久正常 宝宝睡多久才够

睡眠或者少眠很有可能是在宝宝护理方面被讨论的最多的话题。新进父母从刚开始的几个月就发现它的重要性,宝宝睡眠的时间和质量会影响一个家庭里的所有成员。你和宝宝睡眠的斗争在他的成长中永远不会停止,变得只会是形式......
2018-12-03
午睡睡多久最好 睡久了反而越没精神

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冬天这个季节总是感觉睡不够,尤其是上班族,忙碌的工作、紧张的节奏,更让人觉得疲惫,那么午睡睡多久比较好?下面一起来看看吧。午睡多长时间最好睡午觉尽量不要超过30分钟。健康的午睡一般在15~30分钟,如果睡眠时间在这个时......
2018-07-03
一岁宝宝睡多久算嗜睡

一岁宝宝睡多久算嗜睡

一岁宝宝睡眠时间超过15个小时存在嗜睡的可能性。睡眠是一种复杂的生物现象,在不同的年龄阶段,其睡眠的长短也各不相同。宝宝刚出生后,平均每天需要13-19个小时的睡眠。1个月后,睡眠时间会相应的降低,通常为12~14个小时。1......
2023-11-03
午睡时间多久为宜 午睡时间多久最佳

午睡时间多久为宜 午睡时间多久最佳

午睡的习惯要持之以恆,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡,不但对健康没有帮助,也会延误晚上的入睡时间。那么,午睡时间多久为宜呢?接下来为大家解答一下。午睡时间多久为宜一般来说,睡午......
2023-11-11
多睡觉能减肥吗 减肥每天睡多久最好

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睡觉是大家每天都会做的事情,但是很多人不知道睡觉和减肥还存在一定的联系,那么怎么样睡觉才有助于减肥呢?多睡觉能减肥吗多睡觉是有助于减肥的,但也不是越多越好,这里的多睡觉指的是睡眠充足。当人在睡觉的时候身体会分泌......
2020-02-21
睡觉睡多久最好 睡太多有什么坏处

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睡太久和睡太少,对身体来说,都是一种不规律,难免就会出现各种不舒服,包括各种累、各种头疼、各种不清醒。那么睡多久才算就,睡太多有什么坏处?下面一起来看看吧。睡觉睡多久最好对于大多数成年人来说,每天睡7~9小时就好。当然......
2017-01-03
午睡一般睡多久比较好 午睡为什么不能睡太久

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我生活中是很喜欢进行午睡的,因为午睡可以为下午的工作补充体力,对人体健康具有好处,那午睡一般睡多久比较好?午睡为什么不能睡太久?午睡一般睡多久比较好建议睡20-30分钟左右即可。生活中午睡是不建议睡太长时间的,一般只......
2021-07-04
多睡觉能减肥吗 减肥每天睡多久最好

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睡觉是大家每天都会做的事情,但是很多人不知道睡觉和减肥还存在一定的联系,那么怎么样睡觉才有助于减肥呢?多睡觉能减肥吗多睡觉是有助于减肥的,但也不是越多越好,这里的多睡觉指的是睡眠充足。当人在睡觉的时候身体会分泌......
2017-08-24