一般情况下，膈肌窝长了一个肉疙瘩可能是毛囊炎、淋巴结炎、皮脂腺囊肿、疖肿、皮下脂肪瘤等引起的，患者可以根据具体病因进行对症治疗。具体分析如下：
1、毛囊炎：毛囊炎是一种囊肿发炎的病变，可能导致局部肿胀和疼痛。当囊炎发生在腹股沟区域时，可能会导致人们有膈肌窝肉疙瘩的感觉。患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸钠乳膏等药物进行治疗，同时注意个人卫生。
2、淋巴结炎：淋巴结炎通常是由感染引起的淋巴组织炎症。当淋巴结炎发生在腹股沟区域的淋巴结时，可能会导致淋巴结肿大和疼痛，使人们感觉到膈肌窝区域有一个肉疙瘩。患者可以在医生的指导下使用罗红霉素片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，同时多注意休息。
3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是皮肤囊肿的一种类型，由于皮脂腺排泄通道堵塞而形成。在腹股沟区域出现的皮脂腺囊肿可能会导致皮下组织隆起形成肉疙瘩感。患者可以在医生的指导下使用盐酸米诺环素胶囊、三黄片等药物进行治疗，同时避免抓挠患处。
4、疖肿：疖肿是一种局部皮肤感染，通常由细菌感染引起。当疖肿发生在腹股沟区域时，可能会导致局部红肿、疼痛和囊块形成，从而引起膈肌窝肉疙瘩的感觉。患者可以在医生的指导下使用注射用普鲁卡因青霉素、复方金银花颗粒等药物进行治疗，同时避免接触不干净的物体。
5、皮下脂肪瘤：皮下脂肪瘤是一种良性的皮下组织肿瘤，由脂肪组织增生而成。当皮下脂肪瘤出现在膈肌窝区域时，可能会形成一个肉疙瘩。患者可以前往正规医院通过手术切除皮下脂肪瘤。
如果出现了膈肌窝长了一个肉疙瘩的情况，建议及时就医治疗，以免产生不良影响。
