血糖是指血液中的葡萄糖。消化后的葡萄糖由小肠进入血液，并被运输到机体中的各个细胞，是细胞的主要能量来源。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。那么，不少人会问，餐后血糖正常值是多少？接下来为大家介绍。
餐后血糖正常值
正常人的饭后血糖值范围是6.7-9.4毫摩/升。餐后两小时血糖是指从吃第一口食物开始计时两小时的静脉血浆葡萄糖，正常值小于7.8mmol/L。它主要反映了胰岛的贝塔细胞的储备及应急功能，及进餐后食物对胰岛贝塔细胞的刺激，贝塔细胞分泌胰岛素的能力。餐后的时间范围主要是指进餐后2小时内，而要检测餐后血糖要选择绝大多数人有可比性的时间点，即检测餐后2小时的血糖并按标准判断是否升高，也可检测餐后3-4小时的血糖参照空腹血糖的标准判断是否正常。空腹血糖的正常值3.9-6.1mmol/L。
知识拓展：控制血糖的方法
1、最好少吃零食或不吃
零食是不好控制食量的，可能会在不知不觉中越吃越多，最好可以渐渐将吃零食换成喝茶的习惯，边喝茶边聊天也是一桩健康的美事。
2、多运动
多运动也是降血糖的好方法，打打太极，练练体操等等，可以分散时间来运动，不至于劳累过度而使血糖降低过多。
以上就是餐后血糖正常值的介绍，餐后两小时血糖是指从吃第一口食物开始计时两小时的静脉血浆葡萄糖，正常值小于7.8mmol/L。希望对你有帮助，祝您生活愉快！
