大便拉出虫子10厘米长可能是蛔虫，属于一种寄生虫。
在平时生活中，如果饮食了不洁净的食物或者平时不注重卫生，有可能会导致肠道部位感染寄生虫的情况，一般需要在医生的指导下，通过服用左旋咪唑搽剂或者阿苯达唑片等驱虫类药物进行治疗。这两种药物可以有效地去除体内出现的钩虫、鞭虫、蛲虫、蛔虫等寄生虫。
平时在生活中应做好自身的清洁和卫生工作，而且要忌食生冷刺激性食物，比如冰糕、冰淇淋以及黄瓜、丝瓜、西瓜等，而且在患病期间有可能胃肠道功能会出现减弱的情况，此时尽量不要吃烧烤或者太过油腻的食物，否则有可能会影响到食物的消化和吸收。而且在吃任何食物时，需要将食物煮熟。
