零食对人体的危害有造成肥胖、龋齿、营养不良、胃肠道疾病、食欲下降等疾病。
1、肥胖：食用高热量、高脂肪的零食如饼干、薯片等或者糖果类的零食，食用过多会导致糖分转化成脂肪，造成脂肪堆积，引起肥胖。
2、龋齿：长期食用糖果类零食，会加速形成牙菌斑，破坏牙釉质，导致龋齿的症状。
3、营养不良：零食内含有的营养物质较少，食用零食会扰乱饮食习惯，影响营养吸收，导致挑食，造成出现营养不良、免疫力下降等症状。
4、胃肠道疾病：部分零食制作不卫生，且含有超标的添加剂、色素等难以代谢的物质，增强肠胃负担，增加换上胃炎、胃溃疡等疾病的可能性。
5、食欲下降：零食的味道强烈，会刺激味觉，使味觉迟钝，食欲下降，影响身体发育迟缓。
