空军总医院夏廷毅，空军总医院肿瘤放疗科主任，空军总医院肿瘤医院院长。许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。1、黑巧克力。最......

现在的上班族工作节奏快，三餐不定时，使不少人成了零食大王，每个上班族的抽屉中都会备有一些小零嘴。零食很容易让人发胖是减肥大忌，很多上班族都为如何选择健康低脂的零食而犯愁。今天小编就给上班族推荐几种必备的健康零......

每天上班到下午都会觉得肚子饿，不妨准备些小零食来充饥，那么，养胃可以吃什么零食？养胃的小零食有哪些？适合养胃的零食有哪些？坚果类1.花生，性味平甘，具有润肺、和胃、补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃......

孕妇怀孕后为了肚子里的宝宝健康成长，很多食物是必须戒掉的，那么孕妇可以吃的零食有哪些？下面一起来看看吧。孕妇可以吃的零食有哪些孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有：1、葡萄......

1.供给能量的食物：黑巧克力吃黑朱古力可以缓解疲劳。这是因为黑朱古力味道独特，更有减轻疲劳的功效。巧克力既营养又健康，加上可以缓解疲劳，就更是深得我们大家爱戴。英国最新研究显示，黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助......

一般来讲，在常见的炎症类疾病中，扁桃体炎对于患者的生活影响是属于较为严重的一种，但是现在的零食种类又是多种多样，很多人抵不住零食的诱惑，那么，扁桃体发炎可以吃什么零食？扁桃体发炎可以吃什么零食扁桃体发炎患者，通常不建......

不少上班族长时间工作消耗能量，还没到饭点肚子就开始咕咕叫，于是大家喜欢在上班的时候吃点小零食补充体力和放松，但是，高热量的饮食会让人肥胖，让很多减肥的MM难以选择，那上班时间吃什么零食好？就让小编给你一些答案吧！1.黑巧......

当下有很多人喜欢吃有中药成分的零食，比如阿胶枣、龟苓膏、凉茶等。其实这些食物对身体是有好处的，但是在吃的时候如果忽略了饮食禁忌或者是食用过多，都会对身体造成很大的伤害。中药成分的零食有哪些利与弊1、阿胶枣滋......

女性要美丽不是只能忍着口水不吃零食的，吃的健康又能达到养生防病美容的效果你也可以的。小编教你如何吃得放心时，又吃出美丽和健康。南瓜子和开心果：健脑南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物......

吃货孕妈孕期必备的零食有哪些?自打怀孕以来，孕妈妈就不能无所顾忌的吃喝了，这个糖份高，那个对胎儿不好，这个太油腻...搞的孕妇胆战心惊，那么吃货孕妈们在孕期可以吃的零食有哪些呢?葡萄干葡萄干不仅美味，而且还有很高的营......

在日常生活中，零食是人人都爱吃的，有些患有糖尿病的患者，也喜欢吃，但是糖尿病患者需要控制饮食和糖分的摄入，所以说有些零食是不可以吃的。那么，血糖高可以吃哪些零食？血糖高可以吃哪些零食血糖高的人群可以吃以下零食作为加......

孕妇可以吃薄荷糖，但不能吃太多。薄荷糖的主要成分为薄荷，可以清热利喉、提神、减轻嘴巴发苦和胃部不适。但由于薄荷性凉，而且其中的芳香物质有刺激性，食用过多对胎儿会造成不良的影响，所以孕妇虽然可以偶尔吃一点薄荷糖，却......

通常情况下，坐月子不建议吃薯片零食，避免薯片中含有的添加剂影响产妇和婴儿的健康。薯片是马铃薯、淀粉等经过高温油炸制成的零食，并且在制作的过程中还有可能会添加添加剂。虽然马铃薯本身含有大量营养物质，但经过高温油......

白领因为每天大部分在办公室里度过，这样很多白领都会自卑一些小零食解解馋，但是你知道吗有些零食不仅能解馋，而且对于一些疾病的调理也可以起到作用，白领整天都呆在办公室，气温高，室内干燥，因此你急需一些可以帮助你降火润燥......

减肥期间除了保持好的生活习惯，加强运动，好的饮食方式也是必须要知道的。但是总是会有想吃零食的时候，那些可以帮助减肥的零食呢？麦片麦片含有很多的纤维素，同时也是会有很低的脂肪含量，微量元素也是很多的，可以帮助减肥，可以......

苏阿姨最近查出高血压，医生给她开了降压药，吃了一阵子后复查，发现血压控制得依然不好。医生又仔细询问了病情后发现，虽然她一日三餐吃得清淡，但平时喜欢吃零食，话梅、陈皮、橄榄等高盐零食时不时要含上几颗。当弄清原因后，苏......

如今的生活越来越好，很多事情发展的都很迅速，白癜风疾病也是这样，大家都知道，白癜风发病不分年龄、种族、性别，有很多小孩子也因为种种原因感染上白癜风。作为父母的都特别担心，谁也不想自己的孩子被这种病所困扰，很多儿童都......

随着生活水平的提高，零食已经成为了大多数人日常的必需消费品，在日常中，适量食用健康小零食，不仅可以额外补充人体所需营养，也不会给胃肠造成过重负担。在出现饥饿感的时候，适量吃一些健康小零食，可以及时起到饱腹及补充营养......

连日来，记者走访不少写字楼发现，很多女白领都在办公室“囤零食”。有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的盒子，你永远不知道里面有什么。近日，新浪微博上热传的《好坏零食一览表》，却打开了潘多拉的盒子，揭秘了白领们平日最爱......

西兰花西兰花此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用。西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感......