女性月经不能按时来，会对女性身体造成很大影响；如果女性经常出现月经推迟的情况，可能是因为血虚造成，可通过饮食进行调理。想要催经，可多吃一些具有滋补效果的食物，帮助女性补充血气，如红糖、阿胶、红枣等，都具有滋补的效果。那么，吃什么可以催月经呢？接下来就为大家解答这个问题。
吃什么可以催月经
一般来说，通过吃催经药物，来促使月经排除；如内分泌失调，可吃益母草或口服黄体酮类的药物。如果停经时间很长，在用药之前要做相关的检查，要在医生指导下进行服用。且平时一定要注意腹部保暖，不能让自己太劳累，保证足够的睡眠等，都是能加快月经来的有效方式。此外，还要避免饮酒，不要剧烈运动，不要吃冰冷的食物；通过吃一些活血化淤的食物，来促进月经快点排出；如玫瑰花茶，中医认为玫瑰花性温，具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花中含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老；还有山楂水，其味酸，性温，具有开胃消食、活血、行气、化瘀的功效；对于瘀血经闭者疗效甚佳。
知识拓展：月经推迟的原因
1、情绪异常
如长期精神压抑、精神紧张，或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。是因为月经是卵巢分泌的激素，作用于子宫内膜后形成的；卵巢分泌激素受垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。
2、过度节食
少女的脂肪至少占体重的17%，可发生月经初潮；体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经；因此，切不可盲目节食。
3、嗜烟酗酒
烟中的某些成分和酒精，可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。且在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人，因月经失调而到医院诊治；同时，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟、喝酒妇女的3倍；则妇女应不吸烟、少饮酒。
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