许多人在睡觉时会有打呼噜的症状，甚至会打呼噜声如打雷，有人认为打呼噜是一种正常的生理现象，那么，一直打呼噜怎么办？
一直打呼噜怎么办
如果夜间打鼾，可选择保守治疗和手术治疗。大多数患者可以选择保守治疗。如果是由于睡眠姿势不当引起的，可以调整睡眠姿势，如侧卧，这样可以缓解疾病。有些患者是由肥胖、咽腔狭窄、舌头粗大和舌根后倾引起的。这种情况需要减肥、控制体重和呼吸机治疗。也有一些患者可以选择佩戴口腔矫治器进行治疗。在治疗过程中，需要定期随访观察疗效。少数患者是由长期扁桃体肥大引起的。保守治疗无效，因此可以考虑手术治疗。
减轻体重，在医生的指导下，通过控制饮食和运动来控制体重。睡觉前听舒缓的音乐，睡前2小时避免过量运动。睡前避免喝咖啡、茶、可乐、不能吃太饱等，调整睡姿，建议平躺或者侧卧。
如果打呼噜的症状比较严重，还要及时去医院治疗。希望这篇回答能帮助到您。
