日常生活当中，有一部分老年人群，在年龄不断增长之后，会出现钙流失的现象；出现钙流失之后会伴有关节疼痛。那么，吃什么补钙老人？
吃什么补钙老人
吃深海鱼、虾，多吃紫菜、紫菜等海带食品补钙老人，也可以多吃奶制品，比如奶酪牛奶片等。喝牛奶或酸奶可以补充身体所需的钙元素。日常生活中，老年人最好多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，可以有效预防骨质疏松，影响身体。骨头有很大的好处。
老年人在日常生活中一定要避免饮用碳酸饮料，这样可以有效防止钙流失。在日常生活中，老年人必须有良好的生活习惯和饮食习惯，在饮食方面，也要多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，多吃鸡蛋，多吃豆制品，均衡的饮食对身体有好处。
老年人若要补钙，应多吃芝麻糊，多喝牛奶、豆制品、瘦肉、动物肝脏等食物。药物方面有很多可供选择的药物，如葡萄糖酸钙片、维生素D2磷酸钙或乳钙、液体钙等，也可以选择静脉注射葡萄糖酸钙注射液进行静脉补钙治疗，平时多晒太阳，应该补充维生素d。希望这篇回答能帮助到您！
