月经是正常女性都会有的，来月经期间因为身体的特殊性，所以在饮食上也需要更多的关注。如果女性月经来临后随意去摄入饮食，就会让月经周期发生很大的变化，因此，一定要注意经期的饮食。那么，月经来了不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
月经来了不能吃什么
1、不能喝茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、不能喝酒
月经期间一定不能喝酒，尤其是酒精浓度很高的白酒，这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低，如果月经期间喝酒的话酒精对肝脏造成的伤害会比平时大很多，并且酒精还会加速血液循环，导致月经量变多甚至出现痛经。
3、生冷饮食
这就是现在女性总是会出现宫寒、痛经等症状，这就是女性朋友在饮食上没有注意的结果，在平时也是要少吃冷饮的。因为女性的子宫是不能受凉的，如果在经期吃冷饮会导致我们子宫收缩，不容易把经血排出体外，甚至出现严重的痛经现象。
4、碳酸饮料
因为碳酸饮料中含有磷酸盐，如果经常在经期喝的话，会出现疲乏无力和精神不振的现象，导致饮料和铁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易造成贫血症。另外，还有就是碳酸饮料中气体比较多，如果喝多了影响我们的食欲。
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