筋缩穴的筋泛指筋肉，缩有抽搐之一。穴当肝俞中央，考肝属木，在体主筋，该穴因主治痉挛抽搐诸疾，因名筋缩。下面来详细讲解筋缩的准确位置图作用。
定位：在脊柱区，第9胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。
取穴：仰卧或正坐，在背部，于后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中取之。
在腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带上；在第9肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有第9肋间神经后支的内侧支。
功效：熄风止痉，通络调中。
主治：筋脉拘急，四肢不收，抽搐，癫痫，胃痛，黄疸，脊强疼痛。
作用机制：筋缩穴属督脉，位于背部，在两肝俞之间，乃肝气横贯之处，肝主筋，故本穴有治疗肝血不足，肝阴亏虚，筋脉失养，或肝风内动的筋脉拘急，四肢不收，抽搐的作用；并可疏肝理气，清热利湿，治疗肝气犯胃的胃痛，肝胆湿热的黄疸，督脉行于脊中，上贯入脑， 故可通调督脉，治疗脊强，癫痫；此外还有舒筋活络的作用，对缓解腰椎间盘突出有一定作用。
筋脉拘急，四肢不收，抽搐可配阳陵泉，太冲，合谷；癫痫可配人中，百会；胃痛可配中脘，足三里；黄疸可配胆俞，肝俞，阳陵泉；脊强痛可配肾俞，委中。
筋缩穴的筋泛指筋肉，缩有抽搐之一。穴当肝俞中央，考肝属木，在体主筋，该穴因主治痉挛抽搐诸疾，因名筋缩。下面来详细讲解筋缩的准确位置图作用。
双手交叠，用掌根按压穴位，力度由轻到重，不宜过重。有腰椎间盘突出的人，触按此处会有压痛，每次10分钟。
