早晨吃巧克力蛋糕有助减肥研究团队首先将190名没有糖尿病但身材肥胖的实验者分成两组，让一组食用巧克力蛋糕搭配的600卡路里的均衡早餐，再让另一组食用只有300卡路里的低碳水化合物的早餐。两组每天的摄取量相同，观察32......

桃子这么吃有助预防乳腺癌研究指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。......

这蔬果有助防中风柚子柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形......

宝宝头发稀疏，不少爸妈都用尽各种奇招增发，却弄巧反拙。其实婴幼儿的头发生长期长达两至三年，只要掌握正确的洗头和护发方法，就不用担心宝宝未老先秃。洗头三部曲1.洗头有技巧虽然宝宝头发稀少，但仍需要适当清洁。替宝宝洗......

我们每天工作都很忙，精神压力过大，导致很多妈妈长期难以怀孕。很多夫妻到处寻找助孕偏方，其实药补不如食补，还是多在自己的饮食上下功夫吧。健康脂肪类食物研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女......

睡前吃什么好，许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富......

备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物。健康脂肪类食物研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，......

很多人都有吃夜宵的习惯，因为现在很多人喜欢在晚上活动，下班晚上回去之后才有自己的个人时间，现在很多白领晚饭吃的比较早。其实女人不妨睡前吃一些可以助眠的食物，那么，女人睡前吃什么健康助眠呢？下面就一起来看看。女人睡......

夏天隔夜的茶水不要喝，因为夏天温度很高，细菌很容易在茶水中生长繁殖，如果我们喝了隔夜的茶水后，很容易造成细菌感染。如果在冬天或者是温度很低的季节隔夜的茶水还是可以喝的。烧开水的时候，水开了就要把火关上，不要把已经......

我国的24节气养生说得到了大众的认同，很多人都将就在节气变化的时候养生，这是为了顺应天时进行身体的调养。小雪时节如果常按太溪穴，能够养护脏器。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注......

深蹲是一项没什么技术含量的运动，但是它可以锻炼身体的很多地方，那么孕妇深蹲有助于顺产吗？孕妇做深蹲有什么好处？孕妇深蹲有助于顺产吗深蹲有助于顺产。只要自己感觉不到不舒服，对宝宝就没有影响的，其实多做下蹲动作是有助......

发烧能支持免疫系统战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。发热使人体内环境失衡，脏腑功能紊乱。不一定要用药材可以退烧，按摩穴位也有助于退烧。发烧怎么办发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机......

秋葵是近几年才兴起的蔬菜，因其好处多，口感好，现在已经成为大部分家庭餐桌上常见的食物，那秋葵到底有什么好处呢？吃秋葵有什么好处秋葵好处很多，不但可以保护胃壁，还可帮助减重，秋葵有黏液，有助保护胃壁，避免胃酸分泌过多而伤害......

晚餐吃什么也是至关重要的，若饮食不当可能会导致失眠等症状的出现，那么晚餐应该吃什么呢?不妨听听专家的建议。色氨酸食物营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会......

老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很多食物也是可以让老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?大家......

女人痛经多吃三种“红”食物红糖中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中......

春季天干物燥，让人身体也很容易干燥，出现缺水现象，最容易出现的问题就是肝火旺盛，引发上火，上火会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。肝火旺的患者会出现易发怒、脾气暴躁、眼睛干......

人到了一定的年龄段，会容易失眠，特别是女性，内分泌失调，更年期，或者心脏不好，都容易导致失眠。那么女性吃什么有助于睡眠呢？下面一起来了解一下吧。女性吃什么有助于睡眠1.莴笋莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有......

花露水是日常生活中常见的驱蚊产品，一般都是用来驱蚊止痒、防蚊防虫，但是听别人说花露水还具有助睡眠的作用，是真的吗？花露水有助睡眠的作用吗正常情况下是没有的。花露水中的主要成分是酒精、水、香精以及少量的精油、消......

音乐不仅是一种欣赏艺术，而且对人的心身具有调节作用，这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说：音乐者，所以动荡血脉，流通精神，内和正心也。指出音乐可以促进体内气血流通，改变精神状态。清代医学家吴师机在《理瀹骈文》......