很多女性是下半身的肥胖，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。那么该如何有效瘦腰腹呢?下面赶紧来学学帮你瘦腰腹的瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。坐姿扭转：1、双腿打直坐......

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人因为工作繁忙，没有时间好好吃饭，饮食不规律，导致腹胀、腹痛等情况的发生。那么腹胀我们该如何处理呢?今天带你了解一下赶走腹胀的7个小妙招，治腹胀可是很灵的哦。杜绝狼吞虎咽......

随着年龄的增长，我们脸上逐渐有了岁月的痕迹，眼角开始出现细纹，这是女性养颜的天敌，该如何延缓衰老的脚步，消除眼角细纹呢?不妨从饮食下手，效果不错。下面面为您介绍几种常见食物，让鱼尾纹跑得远远的，一起来看看看。鱼尾纹形......

吃米饭加点姜轻松赶走湿气这些都是因为体内湿气重而产生的。因此，为了更好的除湿养生，不如从饮食入手，在吃米饭的时候加个步骤，放点生姜汁，便能使得问题迎刃而解。那么，到底在吃米饭的时候加点生姜汁有哪些巧妙的好处呢?下......

一般人印象中，肩周炎是老年人才会得的病，但是近几年，肩周炎越来越年轻化，夏季中肩周炎高发，这一夏如何才能让肩周炎离自己远远地?康大夫给大家来支招!为什么夏季会有肩周炎夏季到了，炎热的天气湿热难当，穿个吊带衫吹吹空调是......

秋季天气干燥，人体水分缺失，皮肤越来越干燥，这个时候养生重点是补水，那么秋季如何补水呢?秋季补水，酸味水果是首选。那么你知道秋季吃什么水果补水吗?葡萄、柠檬、柑橘、山楂这些秋季当季水果可以为你的肌肤补充水分，所以秋......

进入夏季，天气炎热，雨水增多，空气湿气加重，受到湿气的影响，人们常会感觉四肢乏力、疲劳等症状，有人认为这只是暂时疲累休息之后便会好转，但却不知，这其实是体湿脾虚的症状!那么夏季体内湿气重怎样祛除?下面就跟小编一起来看看......

流感高发期一般在秋冬季，这个时候病毒肆虐，如果不好好提高免疫力，就很容易感染流感病毒，那么吃什么可以预防流感病毒？下面一起来看看吧。羊肉寒冬里，各地羊肉备受青睐。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙......

节食是很多胖纸的首选方法，但是这是大错特错了，节食太痛苦，这样饮食不规律更容易发胖!由于长期坐在办公室不运动，或者吃高油高脂的食物，导致了脂肪堆积，所以很多mm被肥胖困扰。其实，有些食物可以帮助mm们减肥，怎么吃能让身材......

多吃这些食物赶走毒素恢复美肌女人最在乎的不外乎是脸，脸部的肌肤能看出一个女人的健康状况，排毒养颜对于女人来说是非常重要的!养颜祛斑究竟有哪些比较有用的方法呢，美容养颜的食物是哪些呢?想要肌肤健康究竟该怎么做呢......

咳嗽作为一种常见症状，导致咳嗽的病因非常多，但最常见的还是上呼吸道感染后导致的咳嗽。那么，咳嗽吃什么好得快呢？梨子梨味甘、微酸，性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，适用于热病伤津、热咳烦躁等症。荸荠荸荠味甘、微寒,具......

又到年底了，各种聚会一个接着一个，出去吃饭难免会喝点小酒，有时候兴致一来，不小心就喝多了。喝多了的后果就是难受，那么喝醉了怎么缓解难受呢？吃一些清淡的食物如果你觉得喝醉以后会非常的难受，那么这个时候建议你吃一些清淡......

说到运动减肥，女人永远担心会不会长肌肉，特别是四肢，小编再次告诉女性朋友们，你们这完全是杞人忧天的想法。这蝴蝶袖该怎么样才能让其不翼而飞是需要技术含量的，不是你随便跑跑步、跳跳操就能减掉的。女人讨厌肥胖，除了胸围......

榴莲是我们日常生活中常见的水果，常常被做成炸榴莲、榴莲汁来享用。榴莲虽然气味“独特”，却是缓解痛经的大把好手。在泰国，榴莲还常常为病人和产后女性做补品，是一种不可多得的健康水果。榴莲缓解痛经榴莲的营养价值极高......

8个小妙招助你赶走头发“油”1.千万不能暴饮暴食，如果吃太多油炸辛辣的食物品，这样容易导致得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，从而影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。2.头发油，记得要保持充足的睡眠，......

祛斑不留痕自制药膳赶走脸上“蝴蝶”都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”，让“蝴蝶”自己去“飞”。一、八宝粥补中益气原料：香......

便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，便秘者其症状若长期得不到缓解，其危害将不容小觑，应当引起重视！若你每天正在为便秘而烦恼，不妨试试小编推荐的11个有效治疗便秘的便秘偏方吧。1、西梅汁很多医生都会向有便秘的病人......

秋季天气干燥，很容易引火伤身，秋季也是容易上火的季节，一不小心身体就会出现火气症状，如口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结...那么秋季上火怎么办呢?可以从饮食下手赶走体内的火气。那么秋季去燥降火吃什么呢?下面给大家推荐9......

失眠了，不管怎么数绵羊数水饺都没有用。晚上睡不好，第二天工作学习简直要命。不要着急，赶紧来学习手指操吧。动动手指赶走失眠君。第一节两手十指紧扣，先按照顺时针的方向转60圈，然后再按照逆时针的顺序转60圈。注意在整个......

冬天寒冷干燥，天气早晚温差大。稍微不注意就会感冒，特别是抵抗力低的人，这些感冒都是由风寒引起的，那么冬季如何预防和治疗感冒呢?冬季感冒吃什么好得快呢?冬季感冒多喝点粥暖身又防感冒，今天就带大家来看看有哪些粥吧。煮......