谷雨如何养生?谷雨节气是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。那么谷雨节气如何养生呢?下面就一起来看看谷雨节气养生全攻略。起居养生谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热......

冬至来临，冷空气来袭，造成骤然降温，因此，做好冬至的养生保健工作显得很有必要。那么冬至节气如何养生呢?冬至养生方法有哪些呢?中医认为，冬至养生要注意从起居生活、饮食进补、精神面貌改善、日常保健、疾病预防等多方面入......

长痘痘怎么办?夏季天气炎热，是最容易长痘痘的季节。对于干性皮肤的人来说似乎也不能幸免。所有夏季要开启战痘模式，那么如何防止长痘痘?或许每个人也都摸索出了自己的门路。下面小编分享一下的防痘痘经验，一起来看看。基......

进入夏季，天气燥热，让人特别烦躁，很容易引发中暑和上火，所以在夏季我们要做好预防中暑的工作，那么夏季该如何消暑降火呢?如何预防中暑呢?下面小编给大家介绍夏季预防中暑全攻略，清爽透心凉，赶紧来看看。防暑宝典之防二邪、防......

秋天凉爽干燥，保健养生离不开收、养二字，保养体内的阴气是秋季养生的主要任务。对此，秋季养生要从运动、饮食等多方面着手，全面打响秋季养生之战，下面就一起来看看秋季养生保健全攻略。■饮食篇养肺滋阴润肠燥益肺气滋肾阴......

板栗是一种比较常见的干果，也是干果中比较受欢迎的一种，板栗吃起来香甜绵糯，不仅口感好，而且营养价值也高，吃了对身体有很大的好处，滋补的效果特别好。一般板栗都是作为零食直接炒熟食用，当然煮熟吃也是很好吃的，现在越来越多......

脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要，下面小编给大家制定了24小时保护脊椎攻略，一起动起来。6︰00—7︰00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手......

春节长假聚会就少不了大吃大喝，经常吃一些油腻的食物，再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律，几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后，排毒成为了首要任务，给体内排毒是很重要的一件事情，今天就给大家推荐节后七天排毒的......

夏至如何养生?夏至是第10个节气，夏至的到来天气将会变得更加的炎热，这个时候要注意避暑，那么夏至该怎么养生?夏至怎么避暑?下面就一起来看看夏至养生方法有哪些。夏至的由来夏至英文翻译：theSummerSolstice夏至就是炎热的......

2014年巴西世界杯已经进行了一大半，不少球迷们正在享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，那么我们必须掌握一些保健攻略，下面给大家准备了观赛期间的自我保健攻略，让你......

从中医的角度来说，秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎，还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说，夏转秋温差大，但成人对温度远远没有小孩敏感，宝宝很容......

一、补充富含钙和铁的食物人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含......

冬季天气干燥，皮肤出现一系列的问题都在预示着你的保湿要更加给力才行。如果不想被冬季干燥狂潮席卷，那就跟着小编一同24小时保湿攻略走起，让你从早到晚都水嫩饱满哦，下面就一起来看看冬季24小时该如何补水保湿。PART1：DAY......

当我们脸上长了青春痘的时候，总有那么一两个损友调侃自己有了第二春，其实这个笑话一点都不好笑，相反，对于长有青春痘的人来说，是那么的透彻的痛苦，所以，找到去除青春痘的方法，对于她们是雪中送炭，这个夏日，一起加入战痘队伍，全力......

炎炎夏日，不仅流汗多，脸上的油油也如潮水般汹涌而来，特别是整天面对电脑的美眉们，每天油光满面的是不是很苦恼，夏季如何控油呢?今天小编教你如何有效控油，夏季控油全攻略，让你轻松告别油光满面。紧张容易出油、角质层缺少保......

虽然说秋冬季节来了，应该增加身体的热量来低于寒冷的冬季，但现代人的饮食结构肉类和油脂类的食物摄入过量，再摄入更多的热量只会让身体超负荷，造成肥胖。肥胖不光会给你的身材形象造成影响，更严重的会影响你的健康，所以我们......

中医专家提醒，虽然时至立秋，但是天气还是比较炎热，因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。那么立秋后如何养生呢?下面就跟小编一起来了解一下。立秋养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋......

现在已经进入夏季了，梅雨季节也将如约而至。梅雨季节不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，而且也适合霉菌生长，老人、幼儿、肥胖患者或有慢性消化性的人，容易患上梅雨病。连绵雨水的梅雨天，让脾胃负担加大，消化道功能减弱，人们就会感......

高粱米的营养价值高梁的果实称为高粱米，一般含淀粉60%一70%。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，碳水化合物75.6克，钙7毫克，粗纤维0.3克，灰分0.4克，钙17毫克，磷188毫克、铁4.1毫克，硫胺素0.14毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸0.......

快要立冬了，我们也将迎来寒冷的冬季，很多地方幅降温，天气变化无常，这样的气候也会让肌肤遭罪，那么在这种急速降温的季节如何保养肌肤才是最正确的呢?别担心，下面小编就来教你降温肌肤保养攻略，一起来看看。变天肌肤闹情绪之：......