萝卜牛肉蒸饺制作方法：开水和面，醒15分钟。大萝卜去皮切碎用盐腌15分钟后挤去水分。牛肉馅倒入碗中，加料酒、酱油、盐、花椒面、香油、姜末顺一个方向搅拌匀再倒入葱花、萝卜，植物油搅拌制作成馅料。面团搓成长条，揪成大小......

食材白菜1颗干海米1把葱1根红辣椒1个蒜2瓣主料：白菜心一颗、干海米配料：葱、蒜、红辣椒。1干海米用温水十分钟干海米用温水十分钟。2各种材料改刀备用各种材料改刀备用。各种材料改刀备用油锅爆香葱、蒜、红辣椒后3加入......

在冬季一定要吃的两道养生菜谱，虾肉是老少皆宜的海鲜，补充我们体内的钙质。而肝片可以达到降血脂降血压的功效。而首乌在药材里是温补的药材。都有养生的功效。虾仁韭菜材料：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、......

肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满着活力，由于肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用，若要想让容颜不老，一定要把护肝放在首位，那么女性肝不好吃什么呢?推荐6大食谱帮助女性养......

科学的减肥方法包括药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，要制定科学的减肥计划。不可以节食，过度节食会造成营养素欠......

许多人都曾有过减肥的经历，减肥的方法不一而论，饮食、作息、生活习惯等都会对减肥的最终效果造成深入化的影响，尤其是饮食上更需要进行科学的规划。那么减肥晚餐食谱吃什么好呢？一起来了解一下吧。减肥晚餐食谱吃什么好1.......

星期一早餐：低脂牛奶、含麦麸的面包、番茄、鸡蛋。低脂牛奶可以保护胃粘膜，使胃粘膜免遭致癌物质的侵袭。麦麸所含的纤维素可使食物不断通过大小肠，减少致癌物与肠接触的机会和时间，免患肠癌。番茄中的石蒜碱是降低癌症危......

一般情况下，献血之后，身体会比较虚弱，很多人都会通过饮食来调理身体，从而促进身体的恢复。那么献血后吃什么补血最快呢？一起来了解一下吧。献血后吃什么补血最快1.高蛋白食物献血后的人一定要多补充优质蛋白质，蛋白质是血红......

经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经姜枣花椒汤同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。山楂桂枝红糖汤把15克的山楂和5克的桂枝加......

红酒炖雪梨食材：2个雪梨、300ml红酒、1块冰糖做法：1)取300ml红酒，倒入小炖锅中2)依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。3)利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。4)红酒煮开后放入处理好的雪梨5)不断地用勺子将红酒淋在未......

虾皮养肾补钙食谱虾皮拌香菜香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。虾皮炒韭菜韭菜250克......

将新鲜的玉米先煮熟或者蒸熟，然后取1/3根剥下玉米粒。装碗备用。取2个大小约55克每个的鸡蛋，切1根葱花装盘备用。将鸡蛋磕破打散，用搅拌器搅拌均匀。不需打发。放入葱花和玉米粒，再放入1/4小勺的盐和少量的清水搅拌均匀静......

黑米滋补且抗氧化专家介绍说，黑米中蛋白质含量相当丰富，必需氨基酸种类齐全，含有多种微量元素和维生素，其种皮因富含花色苷类物质而呈黑色。我国民间有“逢黑必补”之说，有滋阴补肾、健脾暖胃、名目活血之功效，长期以来，人们......

孕妇的营养餐在主食方面推荐杂粮饭，比如玉米茬子、小米、黑米、燕麦等，可以加一些绿豆或红豆之类的杂豆，营养是最均衡的。肉类建议每天吃两到三块，自己手掌心大小的红肉，如牛肉、猪肉和羊肉，贫血补铁最好的来源是红肉，红肉中......

1.黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：1.将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。2.将浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆桨机里搅碎。3.用过滤袋将豆渣滤出，将豆浆加热烧开即可食用。2.水果酸奶材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。......

孩子多吃富锌食品有好处锌是体内近百种酶的催化剂，对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速，对锌的需求量增加。夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多、排尿多、出汗也较多，每24小时尿中可排泄0.5毫克锌，......

雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。用料：雪梨2个，冰糖适量。做法：1）雪梨去心切片2）与冰糖同放入瓦盅内3）加少量开水，炖30分钟便可食用。苹果蜜......

宝宝夏季开胃食谱丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉而有通络作用。制作：将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒......

丰胸食谱黄鱼豆腐汤食材：1条黄鱼（或者鲫鱼），1块韧豆腐。做法：1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。功效：鱼肉和豆腐都含有优......

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】在宝宝生病发烧的时候，不要轻易给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根、白萝卜2-3片、生姜1-2片、加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝......