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孩子多吃富锌食品有好处锌是体内近百种酶的催化剂,对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速,对锌的需求量增加。夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,......
2023-10-18
快速减肥吃什么?推荐3款边吃边瘦的食谱
3款边吃边瘦的食谱双菇苦瓜丝做法:取苦瓜和姜,把它们切成丝。用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净。把油倒进锅内烧热,放入葱花炒香,然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝,放盐再炒,直到把苦瓜炒......
2023-10-18
十二款催乳食谱推荐 你一定想不到
催乳食谱:花生猪手汤食谱原料:猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。制作方法:1.先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。2.把香葱打个节,姜块用刀拍扁。3.放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块......
2023-10-18
月经来了吃什么好 5款食谱让你气血满满
红糖水大姨妈来了吃什么好?肚子有些隐隐疼痛、如下腹胀痛怎么办?根据李时珍《本草纲目》记载,加上后人的长期经验得出,大姨妈来了喝红糖水就是一个比较好做又实用的食品,而且虽然名为糖,但在来大姨妈期间喝,可以发挥调养子宫......
2023-10-18
宝宝吃什么补钙,超实用的补钙食谱拿走不谢
宝宝补钙食谱:鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。可以给4个月以上的宝贝做一......
2023-10-18
减肥瘦身食谱吃什么好 减肥期间食谱
减肥瘦身食谱很多,要根据的饮食习惯来决定,要做到营养全面,荤素搭配好,多吃蔬菜水果,不能挑食。晚饭要少吃,不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物,比如鲜玉米,吃了可以增加饱腹感,能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很......
2023-10-28
养生日常:减肥营养食谱一日三餐如何安排
星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分......
2023-10-18
女人坐月子调养食谱有哪些 产后怎么调理
产后第一忌,不能吃凉的东西比如冰激凌,冰镇西瓜,太凉了容易得月子病,以后会受罪的。第二,不能吃太咸的食物,太咸了会造成产妇体内水分失衡,而变得某些部位浮肿。第三,如果是剖腹产的孕妇,不要吃容易发的食物,比如说牛羊肉等。产......
2023-10-18
推荐火龙果减肥食谱
火龙果减肥的食谱火龙果沙拉原料:180克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。做法:先将火龙果去皮起肉,切成丁状,盛入容器中备用,然后将橙汁淋在火龙果的周围,最后浇上柠檬沙拉酱即可。火龙果糯米糕原料:1个火龙果、8颗乌梅、1......
2023-10-18
食补怎么补钙效果很好的 补钙的食谱
钙元素是人体生长发育所必须的营养物质,除了平时多吃豆浆、豆腐等豆制品、牛奶、海带、小白菜、芹菜、虾皮、芝麻酱等高钙食物补钙之外,还要配合补充维生素D,要经常晒太阳,增加体内维生素D的生成,因为维生素D可促进钙质的......
2023-10-28
高血脂人群秋季食疗食谱
适合高血脂患者的饮食种类能有效降血脂的食物也有很多种,分类如下:灵芝:灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝......
2023-10-18
防衰老食谱 女性常吃这些竟能年轻十岁
女性常吃这些竟能年轻十岁女人在皮肤保养方面下足了功夫,希望皮肤保养适宜,防止衰老过快,保养品堆积成山了,其实不必这样,简单的方法就能防衰老,具体防衰老方法跟小编一起来看看吧。一、黑豆首乌鳝鱼汤原料:黄鳝,黑豆,何首乌,红......
2023-10-18
献血后吃什么补血最快 献血后的补血食谱
一般情况下,献血之后,身体会比较虚弱,很多人都会通过饮食来调理身体,从而促进身体的恢复。那么献血后吃什么补血最快呢?一起来了解一下吧。献血后吃什么补血最快1.高蛋白食物献血后的人一定要多补充优质蛋白质,蛋白质是血红......
2023-10-20
新疆和田枣的好处 为你推荐十道养生食谱
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2023-10-18
2道护眼食谱最适合学生吃
护眼就吃这些食物鸡蛋,富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。鸡心、鸡肝,蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,对幼儿有补肝益......
2023-10-18
小满节气养生食谱 推荐6款美味养生食谱
小满节气养生食谱推荐6款美味养生食谱1、白鲫滚荷包蛋原料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。做法:1.白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;2.起油,爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗......
2023-10-18
女人贫血怎么办 为你推荐补血食谱
龙眼肉莲子粥龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,......
2023-10-18
苹果减肥食谱 照着吃3天瘦10斤
苹果减肥食谱照着吃3天瘦10斤苹果减肥效果苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长,一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外,在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。通过3天内只进......
2023-10-18
宝宝补钙吃什么?宝宝补钙食谱
宝宝补钙吃什么?宝宝补钙食谱一、鱼松(1岁以上的宝宝)原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、红枣各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。制作:1.鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。2.将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒......
2023-10-18
拥有傲人的双峰 太平公主的丰胸食谱
丰胸食谱黄鱼豆腐汤食材:1条黄鱼(或者鲫鱼),1块韧豆腐。做法:1.把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水。2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟。3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。功效:鱼肉和豆腐都含有优......
2023-10-17
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