月经周期是指两次月经的第一天之间的间隔，可以是提前一周或推迟一周，正常月经周期平均为28天，那么月经周期21天正常吗？
月经周期21天正常吗
月经周期总是21天，而且是有规律的，这是正常的。月经正常一般是28至30天内一次正常，两次月经间隔少于21天，一般说明月经周期太短，临床常见内分泌失调的患者性功能不足。这种月经会发生，需要根据情况在医院积极治疗。因此，月经周期的计算一般是指相邻两次月经的第一天为月经周期。如果可以达到21天以上，并且是正常的，这是正常的，没有必要太担心。
月经期间，应注意保暖，保持良好的情绪，避免受寒和吃冷食，适当锻炼，避免过度劳累和剧烈活动。月经时出血较多。建议食用富含铁的温热补益性食物，如瘦肉、动物肝脏、鳗鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。可以吃少量温暖的水果，如火龙果、樱桃、桃子和荔枝。不要吃香蕉、芒果、西瓜和其他水果。
患者应吃一些清淡的食物，注意有规律的工作和休息，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您。
